預(yù)防寶寶生病的*辦法就是增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，一些孕媽想要增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)給寶寶使用*或者保健品，但成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家認(rèn)為這不是適宜的辦法，想要增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)除了要在飲食和衛(wèi)生上注意以外，還可以對(duì)寶寶進(jìn)行按摩，這里產(chǎn)科專家們推薦各位媽咪可以嘗試下5部按摩法。

一、五部位按摩

給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開始。在進(jìn)行四肢按摩時(shí)，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動(dòng)，讓寶寶放松，并且輕言細(xì)語(yǔ)。

1.臉部按摩

指上蘸適量嬰兒油或潤(rùn)膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重復(fù)相同的動(dòng)作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。

2.胸部按摩

將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個(gè)心形，*返回中央。按摩時(shí)雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。

3.四肢按摩

將寶寶的小手(腿)抬高，輕壓腋下數(shù)次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿)，輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動(dòng)。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強(qiáng)寶寶的靈活能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

4.腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動(dòng)作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個(gè)“I”，由左至 右畫一個(gè)側(cè)寫的“L”，由左至右畫一個(gè)倒寫的“U”。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，可同時(shí)對(duì)寶寶說(shuō)：“我愛(ài)你!”此法可以幫助寶寶排氣，緩解*。

5.背部按摩

以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側(cè)，往相反方向重復(fù)移動(dòng)，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強(qiáng)寶寶的*。

*要提醒家長(zhǎng)的是，不管采用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管;同時(shí)還要看寶寶的情緒，如果他不情愿，就不必勉為其難。

二、預(yù)防感冒、健脾益胃、調(diào)理五臟的按摩法

下面安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院為家長(zhǎng)們介紹三種推拿方法，幫助小兒強(qiáng)身健體，增強(qiáng)食欲，調(diào)理五臟。

預(yù)防感冒法：

操作者先將雙掌對(duì)合，來(lái)回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香 穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位于中指尖下)100次。這種方法 能起到宣肺利竅，固表通陽(yáng)，預(yù)防感冒和*的功效。

一般每日操作1～2次，但父母應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

健脾益胃法：

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘;然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘;*取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5 遍，重點(diǎn)在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側(cè)足三里穴(位于 髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。

一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。

按摩五個(gè)小指頭調(diào)理五臟法：

小兒特定穴位以雙手居多，“小兒百脈匯于雙掌”。五個(gè)指頭分別對(duì)應(yīng)人體的五臟，即五經(jīng)：拇指—脾經(jīng);食指—肝經(jīng);中指—心經(jīng);無(wú)名指—肺經(jīng);小指—腎經(jīng)。故可以通過(guò)按摩小兒手指調(diào)理五臟，用手上穴位維護(hù)小兒健康。