來(lái)源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-01-25 10:27:32
大寒時(shí)節(jié)即將到來(lái),天氣寒氣逼人,對(duì)于抵抗耐寒力不強(qiáng)的“Baby而言,營(yíng)養(yǎng)護(hù)理養(yǎng)生就顯得特別重要。寒冬季節(jié),寶寶要多吃以“燉、煮”烹調(diào)的食物,多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng),多參加體育鍛煉,家里還要注意通風(fēng)透氣,衣著要適時(shí)增減。大寒來(lái)襲如何讓寶寶安然過(guò)冬?
飲食:平衡膳食,定時(shí)定量
大寒寒冷季節(jié)里,有些家長(zhǎng)認(rèn)為,為了更好地抵御寒冷天氣,就要讓寶寶多吃高蛋白、高脂肪食物,這實(shí)際上是種誤區(qū)。有時(shí)候,寶寶體內(nèi)熱量過(guò)多反而容易生病,很容易打亂胃液分泌的節(jié)律,過(guò)度刺激胃黏膜,從而誘發(fā)胃黏膜糜爛或者潰瘍。因此寒冷季節(jié)里寶寶飲食應(yīng)當(dāng)注意定時(shí)定量,多吃熱的以煲和燉為主的食物,飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動(dòng)物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
感冒:加強(qiáng)護(hù)理,多休息多喝水
大寒是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),有的媽媽一看寶寶感冒發(fā)燒,便向醫(yī)生點(diǎn)名要用*。絕大多數(shù)感冒其實(shí)是由病毒感染引起,但*主要是針對(duì)*感染,對(duì)病毒感染無(wú)效。
寶寶患感冒之后,關(guān)鍵是要加強(qiáng)護(hù)理,多休息,多喝開(kāi)水,吃易消化的清淡飲食。同時(shí),適當(dāng)服用能抑制病毒、有退熱作用的中成藥,促使寶寶盡快康復(fù)。如果感冒合并肺部感染,需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用*。
穿衣:不宜過(guò)厚,適時(shí)增減
大寒臨近四九天,寒冷隆冬里。媽媽往往會(huì)給孩子穿得很多很厚。有時(shí),解開(kāi)衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上是濕的。這樣孩子在重重包裹之下,活動(dòng)受到限制,而且還會(huì)很不舒服;同時(shí)也不利于散熱,甚至?xí)霈F(xiàn)包裹熱,脫水等情況。因此寶寶的衣著不宜過(guò)厚,另外要注意室內(nèi)外溫差,及時(shí)增減衣服。在冬季,寶寶的穿衣不應(yīng)按照成人的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)靈活變化。少給寶寶穿化纖衣服,化纖衣服易產(chǎn)生靜電,它會(huì)加重皮膚的干燥和不適感。少給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風(fēng)寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
室內(nèi)環(huán)境:保持空氣流通
冬季天氣寒冷,許多家庭不愿經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),造成室內(nèi)空氣污濁,不流通,這樣空氣中的病原微生物含量多,極易侵入人體呼吸道造成感染。開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的,尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。
其次,寒冷天氣有的媽媽常常摟著寶寶睡覺(jué),頭也蒙在被窩里,這樣做,極易發(fā)生蒙被過(guò)暖窒息綜合征。如果擔(dān)心寶寶睡覺(jué)踢被子后著涼,給寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫濕度適宜的睡眠環(huán)境,并根據(jù)氣溫的高低給寶寶適當(dāng)蓋被子,寶寶睡得舒適。
戶(hù)外環(huán)境:注意體育鍛煉
寶寶的抗寒本領(lǐng)是在與冷空氣接觸的過(guò)程中得到增強(qiáng),有助于減少冬季易發(fā)疾病的侵襲。因此,體育鍛煉非常重要,散步、跑步、打球、練拳等都是不錯(cuò)的鍛煉方式,可提高機(jī)體的御寒能力;時(shí)常搓手可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的功能。
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