懷孕21周胎動是懷孕期的一個分水嶺，這時候的寶寶已經(jīng)有了聽覺，一個已經(jīng)能夠感覺出母親的聲音和語調(diào)，充足的營養(yǎng)愉悅的心情，會給寶寶帶來茁壯的成長。那么，孕21周有哪些注意事項呢?

來看看孕21周產(chǎn)檢有哪些注意事項：

1、注意著裝。彩超檢查的是宮內(nèi)胎兒，因此去做檢查前準(zhǔn)媽媽的穿著*為上下衣分開，可以方便醫(yī)生檢查。

2、適當(dāng)放松。如果孕婦在做彩超前有緊張的心理的話，要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，緩解緊張，防止由于孕婦的緊張影響到胎兒的正?；顒?，干擾正常的檢測結(jié)果。

孕21周的準(zhǔn)媽媽在生活中需注意：

1、多補(bǔ)鐵防貧血：這時候無論是寶寶還是孕媽都應(yīng)該吸收更多的鐵元素，因為胎兒要靠媽媽吸收來的鐵質(zhì)制造血液中的紅細(xì)胞。如果補(bǔ)鐵不及時的話，孕媽非常容易出現(xiàn)貧血的情況。所以，這個時間里孕媽應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、魚、含鐵較多的蔬菜等都是孕媽餐桌上*的小伙伴。

2、注意適當(dāng)?shù)乇Ｅ弘m然懷孕期間孕媽的抗寒能力是上升了，變得比沒懷孕前都要耐寒，但是這并不代表著你就可以放肆了，還是需要乖乖地做好保暖工作滴。由于懷孕后基礎(chǔ)代謝率增高約20%，所以，孕媽很少會覺得冷，但是天氣轉(zhuǎn)冷了，孕媽也不能穿的過于單薄哦。

3、警惕出現(xiàn)假宮縮：這個時候，孕媽媽可能會感覺到子宮的肌肉每隔一段時間會收緊，孕媽有可能過于擔(dān)心以為是縮宮。其實，孕媽不必?fù)?dān)心，這并不是快要生的征兆，像這些不規(guī)則、無痛的收縮也可以說是假宮縮，在孕中期是非常普遍的現(xiàn)象。如果是真的宮縮，會伴有疼痛感的。

4、防止靜脈曲張：懷孕期間下肢靜脈曲張是很容易就患上的，所以在此期間孕媽們需要注意注意再注意了。由于孕媽的身體血流量增加，子宮變大，變大后的子宮壓迫了骨盆靜脈，不注意姿勢的話很容易就會患上下肢靜脈曲張。所以要避免長時間的站立，在臥床休息的時后也應(yīng)該把腿抬高，這樣可以更好地預(yù)防靜脈曲張。

5、入廁不宜蹲太久：孕媽媽在懷孕期間，入廁也是需要多加注意的。如果是上小號的話，千萬不要憋，一有尿意就應(yīng)該立馬釋放;如果是上大號的話，也不要蹲太久，久蹲可能會影響胎寶寶在子宮里的自由活動，嚴(yán)重的甚至?xí)斐商ヌ殞毴毖酢?/p>

6、上下樓梯需注意：隨著懷孕月份增加，肚子越來越大，在日常生活中，要特別注意*。體育鍛煉時或上下樓梯時，都要格處小心。特別是上樓梯的時候，走不了幾級臺階就會氣喘吁吁的。這是因為日益增大的子宮壓迫了肺部，隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。