琳達(dá)與丈夫結(jié)婚二年了，現(xiàn)在腹中有了小寶寶，一下子，就變得很敏感，家務(wù)活不敢做了，喜歡做的運(yùn)動(dòng)也開始不堅(jiān)持了，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)憂那個(gè)，干脆在家里躺著不動(dòng)。結(jié)果，身體酸軟無(wú)力，精神萎靡不振，而且*很厲害。

這是很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)的情況，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?

因?yàn)閼言衅陂g，孕媽媽如果整日臥床休息，既不運(yùn)動(dòng)也不做家務(wù)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化機(jī)能降低，從而出現(xiàn)食欲減退，營(yíng)養(yǎng)不良或*。整日無(wú)事可做，還會(huì)增加注意力，感覺多處不適，會(huì)加重妊娠反應(yīng)，并容易出現(xiàn)精神不振、乏力、*、情緒急躁等不良現(xiàn)象。而且通過(guò)臨床觀察，妊娠期活動(dòng)較少的產(chǎn)婦也會(huì)因分娩無(wú)力而出現(xiàn)難產(chǎn)。因此，孕媽媽不宜長(zhǎng)期臥床休息，應(yīng)該堅(jiān)持一般的日常工作及家務(wù)勞動(dòng)。

孕媽媽孕期做點(diǎn)家務(wù)好處多多

孕媽媽孕期做家務(wù)或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有益分娩和胎兒生長(zhǎng)，真的是益處多多。3個(gè)月之前容易發(fā)生流產(chǎn)，孕媽媽做家務(wù)時(shí)需要多家注意。3到7個(gè)月時(shí)，可正常做家務(wù)和工作;7個(gè)月后避免登高即可。

孕媽媽做適當(dāng)?shù)募覄?wù)，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝與全身血液循環(huán)，有助于消化，還能增強(qiáng)全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，有利于自然分娩。

而且，做家務(wù)還可以減輕或*懷孕帶來(lái)的不適癥，如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。當(dāng)然，孕媽媽在生理上有起特殊性，因此在做家務(wù)時(shí)，要注意保持身體平衡，量力而行，避免過(guò)度疲勞;如在做家務(wù)中發(fā)生*等異常癥狀，應(yīng)迅速就診。