懷孕了，你有沒有發(fā)現(xiàn)乳房變大了呢?有沒有脹、痛感覺呢?成都安琪兒婦產醫(yī)院專家說：“女性懷孕以后，由于體內*水平的增加，乳腺組織內的腺泡和腺管會不斷增生，乳房的皮下脂肪也會逐漸沉積，乳房會明顯增大，有時會出現(xiàn)脹痛感，這些都是很正常的。準媽媽不用緊張。

孕期乳房悄悄增大，孕媽媽在高興的同時更應該注意這時期的乳房護理工作哦!孕媽媽你知道嗎?在孕期做好乳房護理對于母乳喂養(yǎng)很重要!為了寶寶健康，孕媽媽們要努力學好這一門課程。那么，孕媽媽們如何做好孕期乳房護理呢?下面，成都安琪兒婦產醫(yī)院專家就為大家詳細講解講解。

在孕期，孕媽媽如何做好乳房護理呢?成都安琪兒婦產醫(yī)院專家指出：一般在懷孕7個月起，孕媽媽就應該要注意乳房護理工作了。

孕期如何護理乳房?

一、清潔乳房

有很多孕媽媽感覺乳房，特別是乳頭附近似乎沉積了很多污垢，很想要清洗。安琪兒專家表示：由于孕期*的分泌增加，從而讓乳暈區(qū)域擴大，色素沉積著增加，乳頭周圍還會出現(xiàn)一些小隆起，因此乳房看起來會很“臟”。這是一種正常的現(xiàn)象，而并非孕媽媽想象的沉積的污垢，孕媽媽不用刻意的清洗，只需要在洗澡的時候洗就可以了，注意清洗的時候，不要用肥皂或者其他洗液清洗，更不能贏搓澡巾使勁搓洗，否則會損傷乳房組織，甚至引起宮縮。

那么，孕期應該如何清潔乳房呢?正確的方法應該是用清水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭大約1-2分鐘，然后用清水洗凈，如果，有的孕媽媽出現(xiàn)乳頭凹陷并沉積有污垢的話，應該先涂上油脂軟化污垢，然后用清水洗凈。用手指牽出乳頭。

二、選擇適合自己的乳罩

其實從原則上來講，孕期是不主張戴的，但是，女性從青春期開始就已經習慣了戴乳罩，如果突然不戴很多孕媽媽可能是不習慣的，那么，如果要帶乳罩應該如何選擇呢?安琪兒專家建議選擇寬松、舒適的乳罩，較好選擇棉質乳罩，注意乳罩尺寸。

三、乳房自檢

實際上，乳房自檢不只是在孕期，青春期過后，女性就應該掌握好乳房自檢方法，但是很多女性對于乳房自檢方法都不是很清楚。如何自檢乳房呢?

乳房自檢方法：以乳頭為中心劃垂直和水平兩線，將乳房分為內上、內下、外下四個象限。觸摸時，將右手上舉，將左手指并攏平坦地放在右側乳房上面，用食、中、無名指指腹輕柔地觸摸乳房，手指稍用力，從內向外，從上向下，每個象限順著一個方向旋轉式檢查。

孕媽媽在做乳房檢查的時候，需要注意不要用手指去抓捏乳房，避免將正常的乳腺組織誤認為腫塊，檢查完乳頭及乳暈區(qū)后，應該檢查腋下有無腫塊或結節(jié)，然后，右手采取同樣的方法檢查左側乳房。