孕期對妞以及寶寶都是非常重要的時(shí)段，同時(shí)由于孕期自身各種*或胎寶寶的的變化，孕妞身體會發(fā)生很大的變化，出現(xiàn)各種各樣的問題，其中*常見的就是水腫、*、胸悶氣短，雖然這三種癥狀很常見，但是仍有很多妞會出現(xiàn)處理不當(dāng)，今天鴿子就給妞們介紹一下，正確的處理方法。

癥狀一：孕期水腫

水腫原因：?孕期*的變化導(dǎo)致體內(nèi)分水和鈉的滯留，尿量減少。‚增大的子宮壓迫腹部的血管，盆腔及下體血管，回流不暢，產(chǎn)生壓力，水分會在壓力的作用下，滲進(jìn)組織液，引發(fā)組織水腫。ƒ孕期血容量增加，血漿增加的較大，血液變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙，引發(fā)水腫。

應(yīng)對措施：?多做按摩減輕水腫。妞們可以在晚上就睡覺前用溫水泡泡腳，然后輕輕按摩一下腿和腳，爸爸可以幫助我們妞哦。按摩應(yīng)以從下往上，力度以孕妞舒服即可。‚穿寬松的衣服，過緊的衣服會加重孕妞水腫的不適感，甚至?xí)?dǎo)致身體血液循環(huán)不暢通。冬季孕妞要格外主要保暖，可以選擇厚棉、有彈性的襪子。ƒ日常飲食以清淡為主，可以多喝小米粥、雞肉粥、紫菜湯、鯽魚湯。瓜果應(yīng)以應(yīng)季為主，夏季吃番茄、葡萄、草莓，秋季吃蘋果、梨等。平時(shí)做注意休息，在休息的時(shí)候，妞們的內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)會相應(yīng)減少,水腫的癥狀也會減輕或消失。妞們注意了，睡覺時(shí)左側(cè)臥位更有利于減輕水腫哦。

癥狀二：孕期*

*原因：?孕期內(nèi)分泌水平變化，孕*增加，導(dǎo)致腸胃道平滑肌張力變?nèi)?，排便困難。‚子宮的壓迫結(jié)腸，導(dǎo)致代謝物運(yùn)行速度變慢，排便困難。ƒ孕妞日常的運(yùn)動(dòng)量太少，飲食中的膳食纖維的含量不足。

應(yīng)對措施：?增加粗糧和膳食纖維的攝入，芹菜、紅薯、蘋果、香蕉、蘿卜等。適宜運(yùn)動(dòng)下，一直躺在床上，胎寶寶也會懶懶的哦，孕妞可以在飯后稍稍散步幾分鐘，做做孕婦操等。‚注意體內(nèi)水分的攝入，1000毫升左右，具體的因人而異，也不必刻意強(qiáng)求。也可以吃一些水分含量比較高的水果，梨、蘋果、獼猴桃等。ƒ嚴(yán)重的*也可以選擇*來*，開塞露等，具體的用法可以咨詢醫(yī)生

癥狀三：胸悶氣短

胸悶氣短原因：胎寶寶不斷的增大，導(dǎo)致膈肌上升，從而引發(fā)胸悶氣短的現(xiàn)象。

應(yīng)對措施：?注意休息，不要讓自己過于勞累，這會加重胸悶的情況。‚注意營養(yǎng)的攝入適宜，不要讓自己在孕期增重過多。

鴿子提醒各位孕妞，一定要定期進(jìn)行孕檢。一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么不舒服的地方，應(yīng)及早告訴家人，并到醫(yī)院檢查。