孕婦5個(gè)月注意事項(xiàng)：懷孕5個(gè)月了，妊娠第六個(gè)月(21～24周)。懷孕5個(gè)月是孕婦已經(jīng)熬出一半的時(shí)間了。 孕婦5個(gè)月注意事項(xiàng) ：

1、您食欲不振情況大獲改善，應(yīng)注意勿食用過(guò)多飲食，體重以一個(gè)月增加一公斤為宜，以免過(guò)胖。

2、可以開(kāi)始穿著寬松衣服，選擇數(shù)件自己喜歡的孕婦裝換穿，保持心情愉快。

3、乳腺開(kāi)始發(fā)達(dá)且乳房增大，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)乳汁分泌，宜清潔乳頭使之舒適。

4、由于此期胎兒骨胳系統(tǒng)發(fā)育成熟，大量吸收母親營(yíng)養(yǎng)，母親若患有蛀牙，宜安排牙科門(mén)診時(shí)間接受*。

5、檢查是否有貧血現(xiàn)象?若有，宜選用高鐵飲食。

6、此時(shí)期的禁忌較孕前三個(gè)月要多，可安排短程或行程不緊湊的旅游以調(diào)節(jié)身心;減緩壓力。

7、可恢復(fù)平日喜歡的運(yùn)動(dòng)，如：游泳、打桌球、保齡球、網(wǎng)球等，但不可參與激烈的比賽。

8、整理棉被、開(kāi)車(chē)、按摩、只要不過(guò)度皆可去行。

9、燙衣服時(shí)*選擇燙衣臺(tái)與孕婦同高者，站著燙，以免增加腰部的負(fù)擔(dān)。

10、晾曬衣服時(shí)，宜將竹竿降到孕婦腰部之高度，切勿踮腳或彎腰動(dòng)作;若發(fā)生小腿抽痙，宜盡快按摩腿肚或一手壓住膝蓋一手將腳指頭往上用力壓。

11、發(fā)型宜清爽樣式，避免燙發(fā)及染發(fā)

在這個(gè)時(shí)期，胎兒已長(zhǎng)出頭發(fā)、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎兒的頭蓋骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎兒的關(guān)節(jié)也在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)達(dá)，從這時(shí)開(kāi)始，以皮膚的表面附著胎脂，胎脂的作用是，直到分娩都給胎兒皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)皮膚。同時(shí)能在分娩時(shí)起潤(rùn)滑作用，使胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道。此時(shí)，胎兒長(zhǎng)約33厘米，重約500克。 這個(gè)時(shí)期，孕婦的肚子越來(lái)越大，接近典型孕婦的體型。產(chǎn)科檢查，子宮底高18～21厘米。由于孕婦的體重急劇增加，其下半身容易疲勞，時(shí)有背肌、腰部疼痛。孕婦的乳房也更大了，乳腺也發(fā)達(dá)了，有時(shí)在洗澡時(shí)或洗澡以后，乳頭會(huì)流出淡淡的初乳。此外，由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，孕婦有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎。這個(gè)時(shí)期孕婦應(yīng)注意由于肚于越來(lái)越大，身體重心有些前移，容易跌倒，因此孕婦在上下樓梯時(shí)要格外小心，應(yīng)避免登高凳子。還要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)注意口腔衛(wèi)生及牙病的*。

懷孕五個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)及胎教要點(diǎn)

懷孕五個(gè)月，孕媽咪的腹部更加隆起，進(jìn)一步增加孕媽咪行動(dòng)的困難，所以出行時(shí)要特別小心。同時(shí)，監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是這個(gè)月一項(xiàng)非常重要的工作孕媽咪的腹部更加隆起，進(jìn)一步增加孕媽咪行動(dòng)的困難，所以出行時(shí)要特別小心。同時(shí)，監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是這個(gè)月一項(xiàng)非常重要的工作。

懷孕5個(gè)月主要事項(xiàng)

監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí)，每小時(shí)大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4，即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說(shuō)明胎兒異常，如果胎動(dòng)少于10次，則提示胎兒宮內(nèi)缺氧。

產(chǎn)檢要點(diǎn)

繼續(xù)孕期復(fù)診，除了常規(guī)檢查項(xiàng)目外，還需要進(jìn)行一些特別的檢查項(xiàng)目，以及早發(fā)現(xiàn)缺陷兒。從這個(gè)月開(kāi)始，孕媽媽每4周要進(jìn)行一次產(chǎn)檢。

腳部護(hù)理

腳部負(fù)擔(dān)也很重，雙腳更不堪重負(fù)，腫脹、干燥，甚至疼痛現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

解決方法：清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類(lèi)型的足底護(hù)理霜,并加以按摩促進(jìn)吸收。

手部護(hù)理

內(nèi)分泌的變化，使孕婦的指甲也長(zhǎng)得很快，而且易脆、易折斷。

解決方法：剪短指甲，不留長(zhǎng)指甲，更不要涂抹指甲油;做家務(wù)時(shí)，如接觸洗滌劑，宜帶上防護(hù)的塑膠手套;經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。

懷孕五個(gè)月胎教要點(diǎn)

踢肚游戲：即胎寶寶開(kāi)始踢準(zhǔn)媽媽肚子時(shí)，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分鐘后胎寶寶會(huì)再踢，這時(shí)再輕拍幾下然后停下來(lái)。待寶寶再次踢肚的時(shí)候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會(huì)向你改變的地方去踢，但應(yīng)注意改變的位置不要離胎寶寶一開(kāi)始踢的地方太遠(yuǎn)。這種游戲每天進(jìn)行2次，每次可玩幾分鐘。 據(jù)專(zhuān)家測(cè)定，經(jīng)過(guò)這種胎教的胎寶寶出生后，學(xué)習(xí)站立和走路都會(huì)快些，動(dòng)作也較靈敏，而且不愛(ài)啼哭。 提示有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史及早期宮縮的準(zhǔn)媽媽不宜做。

孕期三種胎教方法 準(zhǔn)媽媽必做

隨著胎教種類(lèi)的繁多，準(zhǔn)媽媽方法迷失了方向，不知道該如何讓選擇。那么讓小編幫你撥開(kāi)胎教前面的荊棘，讓你做一個(gè)輕松的準(zhǔn)媽媽。

撫摸胎教――愛(ài)心傳遞

撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒*早的觸覺(jué)交流。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到父母的愛(ài)。

方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，*馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。

語(yǔ)言胎教――另類(lèi)溝通

語(yǔ)言是父母與胎兒交流的*直接的手段?？梢允青哉Z(yǔ)，也可以對(duì)著寶寶訴說(shuō)。不過(guò)研究顯示，胎兒對(duì)于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)*為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑴?zhǔn)爸爸也要常常與胎寶寶說(shuō)話。

方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺(jué)，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō)。

給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時(shí)候，孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和，充滿(mǎn)感情，這樣才能“吸引”他(她)。

和準(zhǔn)爸爸的親子交流：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參與寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說(shuō)話時(shí)，語(yǔ)調(diào)要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時(shí)說(shuō)話聲音。

運(yùn)動(dòng)胎教――生命的感動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。

方法：選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，太過(guò)和不及都對(duì)媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。