實際上，從計劃懷孕時，你就應(yīng)該開始調(diào)整自己的身體狀態(tài)，

為孕育做準(zhǔn)備。有研究表明，孕前的體重對胎兒出生體重的影響甚至超過孕期增長的影響，因為胎兒并不是主要依靠媽媽的飲食來獲得營養(yǎng)的，而是依靠媽媽自身機(jī)體的轉(zhuǎn)化。因此，孕媽媽的健康底子非常重要。如果媽媽營養(yǎng)不良，體重太低（BMI低于18.5）會比較不容易受孕，而且營養(yǎng)不良的女性，即使懷孕，流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率也會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的女性。這里說的健康的體重是指，你的BMI指數(shù)應(yīng)該在18.5-25之間。BMI的計算方式是，體重（公斤）除以身高（米）的平方。在懷孕前，女性應(yīng)該戒煙戒酒，并通過合理均衡的飲食和適量的運(yùn)動，達(dá)到正常的體重范圍（不要太瘦哦）。身體和心理都準(zhǔn)備好了，才能孕育健康的寶寶，享受做媽媽的快樂。

備孕期爸爸要做什么？

在懷孕這件事上，爸爸就是一個基因提供者，而孕育和哺喂等等辛苦的活都是媽媽的，如果備孕期爸爸有什么

需要做的話，那就是照！顧！好！你媳婦兒！少喝酒，戒煙，讓孕媽媽處于一個完全無煙的環(huán)境里，多幫忙做家務(wù)！

孕期可以同房嗎？

答案：可以

美國健康和公共事務(wù)部，女性健康辦公室認(rèn)為，只要沒有專門的，靠譜的醫(yī)生要求你不能同房，任何健康的孕婦，

在整個孕期（40周）都可以同房的，孕期同房不會導(dǎo)致流產(chǎn)（但是*避開前3個月危險期）。但是如果你在同房時，感到疼痛，陰道出血，羊水流出，請聯(lián)系醫(yī)生。