1、很多孕媽都有*的問(wèn)題，而*就是引發(fā)孕媽內(nèi)熱的主要因素。如果孕媽出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，那么體內(nèi)的食物殘?jiān)投舅鼐筒荒芎芎玫呐懦鋈?，久而久之在體內(nèi)積聚引起了內(nèi)熱，*終導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生胎毒。

2、孕媽本身就容易上火，尤其是現(xiàn)在在夏季，天氣炎熱干燥，更容易引發(fā)上火。如果這個(gè)時(shí)候孕媽嘴饞還總是吃一些高熱量食物，比如：炸雞、漢堡等之類的，這些食物本身也不容易消化，不僅容易積聚在孕媽腸胃里，引起內(nèi)熱，而且還容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題。

3、在懷孕期間，孕媽的口味發(fā)生了變化很正常，但是如果孕媽變得愛(ài)吃辛辣刺激性食物就不好了。因?yàn)檫@類食物很容易刺激孕媽的腸胃，使腸胃蠕動(dòng)變慢，胎寶寶患有胎毒的幾率也就會(huì)更大。所以孕媽還是不要太任性，要為了寶寶克制一下自己。

預(yù)防方法：

1、既然都已經(jīng)懷孕了，為了寶寶就盡量遠(yuǎn)離手機(jī)吧，做到不喝酒、不熬夜，保證留有足夠的時(shí)間休息和睡眠，因?yàn)槿说母闻K只有在我們睡覺(jué)的時(shí)候才會(huì)*，使身體的各個(gè)細(xì)胞得以修復(fù)。另外，孕媽還要多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)消化和*，但是注意不要一下子喝太多，而是要小口多次喝，這樣才能避免增加腸胃和腎臟負(fù)擔(dān)。

2、孕媽要遠(yuǎn)離一切的高熱量和辛辣刺激性食物，口味適宜清淡，孕媽并不需要吃太多的肉，而是要飲食多樣化和新鮮化。到了孕中期的時(shí)候，可以用豬骨頭熬一些湯，多吃魚(yú)肉對(duì)孕媽和胎寶寶都是有很大的好處的。

3、運(yùn)動(dòng)也是少不了的，孕媽平時(shí)可以多散散步，爬爬樓梯等做一些沒(méi)有那么劇烈的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于身體*，而且還有助于順利分娩。