孕吐有輕有重，有的時間長有的時間短，但是正處于孕吐之中的寶媽，一定是相當難受的，吃嘛吐嘛，惡心干嘔，頭暈心慌，綿軟無力!

孕吐那些事兒

妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐，一般會在12周之后結(jié)束，同樣也有推遲結(jié)束甚至延續(xù)整個孕期的。孕吐是正?，F(xiàn)象，寶媽們不用擔心。

如何緩解孕吐?

飲食的選擇上不宜過于油膩。油膩的食物會加重孕吐反應，而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調(diào)理。如果同時輔之以一些水果或是堿性食品，效果就更好了。

在每天早晨起床前，不妨吃些碳水化合物含量較高的食物，比如說蘇打餅干，給自己墊墊底。寶媽也可隨身攜帶一些酸性食物，一旦想吐，隨時吃上一些，可以極大程度地降低孕吐反應。

如果孕吐反應讓你食不知味，不妨放棄一日三餐的習慣，少吃多餐是舒緩早孕癥狀的有效途徑。

轉(zhuǎn)移注意力，吃飯之后不要立即躺下，可以看看自己喜歡的影視節(jié)目轉(zhuǎn)移注意力，或者聽聽美妙的音樂等!

嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應都是正常的現(xiàn)象，是懷孕早期寶媽體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長導致的一系列反應。

這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕12周后隨著體內(nèi) HCG 水平的下降，癥狀大多會自然消失，食欲會慢慢恢復正常。

孕期檢查不可忽視

如果遇見異常情況請寶媽及時就醫(yī)哦!

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