十月懷胎孕育小生命的過程雖說是很美妙，可孕期的各種煎熬也只有經歷過的人才深有體會，而且大多女性在懷孕期間都會經歷孕吐這個過程，但是部分孕媽會發(fā)現，吐得十分厲害，就會擔心會不會影響到胎兒的發(fā)育，今天我們就請安琪兒的專家為大家介紹一下懷孕的時候做什么可以緩解孕吐!

懷孕的時候做什么可以緩解孕吐?

孕婦們都會出現不同程度的孕吐癥狀，這時候大家就可以做一些事情來轉移注意力，比如運動。孕婦們進行運動就可以轉移自身的注意力，而且還能夠提升體質，并且有利于以后順產。不過孕婦不宜進行劇烈的運動，大家可以選擇散步。

很多人平時都喜歡看電視，這是一個轉移注意力的好方法。雖然女性懷孕的時候要少看電視，但是在孕吐嚴重時，看電視就可以緩解惡心的感覺。不過看電視的時間不宜過長，每天看2~3小時就可以了。由于電視會產生輻射，所以孕婦們要穿著防輻射衣。

在女性孕吐的時候，除了使用上述方法來轉移注意力以外，還可以吃點酸性食物，這也有緩解孕吐的作用。如果孕吐較為嚴重的話，會讓水分大量的流失，所以大家應該多補充一些水分，以免出現脫水的情況。

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