懷孕的頭3個月，是喜悅、緊張與不適并存的3個月。這三個月是胚胎發(fā)育的重要時期，這時候由于胚胎不穩(wěn)，一旦出現(xiàn)意外則容易給胚胎發(fā)育造成傷害甚至流產(chǎn)。那么，孕媽媽在懷孕頭三個月內(nèi)護胎要注意哪些事項?

一、懷孕初期避免或減少性生活

孕期同房并非整個孕期都適合，孕媽媽孕早期應(yīng)盡量減少或避免同房。女性懷孕后因為內(nèi)分泌機能發(fā)生改變、早孕反應(yīng)和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應(yīng)降低。尤其是在妊娠的前3個月，一方面由于胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產(chǎn)。

二、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)

懷孕初期出血，是指在懷孕12周以內(nèi)陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會在懷孕初期有不同程度的見紅現(xiàn)象，而見紅的人群中約有一半人最終會流產(chǎn)。如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴重問題的征兆。

三、懷孕初期肚子痛應(yīng)及時就醫(yī)

在懷孕初期，肚子疼是正常的生理反應(yīng)，這是由于子宮增大，刺激骨骼引起的，孕婦會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)征兆或異位妊娠等情況發(fā)生。如果懷孕初期持續(xù)不斷的肚子痛，并伴有出血癥狀，應(yīng)立即入院檢查。因此，當出現(xiàn)懷孕初期的肚子疼的情況時，我們要學(xué)會分辨。

四、孕早期注意飲食

1、蛋白質(zhì)的攝入，這段時期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時增加25g，應(yīng)多攝入動物性食物和大豆類食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發(fā)育所需，多吃海魚可利于DHA的供給;可以補充亞麻酸藻油DHA。

3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入800至1200mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質(zhì)，應(yīng)多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵;補充孕產(chǎn)期均衡營養(yǎng)的維生素礦物質(zhì)片。

4、孕婦應(yīng)經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應(yīng)經(jīng)常選用。

5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最后1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。

孕早期胚胎發(fā)育尚不穩(wěn)定，對每位孕媽來說，都是一個備受考驗的時期。為了讓孕早期的媽媽能得到專業(yè)的指導(dǎo),安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院獨家推出孕早期門診，聯(lián)合跨學(xué)科專家團隊為孕媽提供孕早期腹痛、出血、有褐色分泌物、孕期體重管理、孕期注意事項及飲食禁忌、藥物等不低于30分鐘的孕早期評估指導(dǎo)，以國際全新標準，為孕媽媽帶來全孕期知識普及及全孕期風(fēng)險管理，讓孕媽能夠穩(wěn)穩(wěn)地度過孕早期。