孕期頭暈是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，擔(dān)心頭暈會(huì)影響寶寶和自己的健康，大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇到醫(yī)院檢查，但也有一些癥狀不太嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽喜歡在網(wǎng)上查原因，結(jié)果各種說法都有.......看完感覺更暈了呢~~

懷孕伊始，孕媽媽的身體就幵始接受各種考驗(yàn)，單就引起頭暈(或眩暈)的原因而言，就有早孕反應(yīng)、貧血、血壓 高、低血糖、缺氧、精神緊張、頸椎病等。

孕媽媽肩負(fù)著讓胎兒健康成長(zhǎng)的重任，自身的任何不適都可能影響胎兒，眩暈往往是因?yàn)檠墀d攣頭部缺氧造成，孕媽媽缺氧會(huì)造成胎兒缺氧，早期胎兒缺氧會(huì)造成發(fā)育畸形和發(fā)育障礙，中晚期缺氧甚至直接影響胎兒的大腦發(fā)育和智力成長(zhǎng)。所以，解開暈眩的原因，找到解決之道是“孕期不暈”重要工作。

1、早孕反應(yīng)

懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，身體會(huì)分泌絨毛膜促性腺 激素，使孕媽媽發(fā)生各種不適反應(yīng)，常見的有惡心、嘔吐、胸脹、頭暈、嗜睡的情況。

由于孕媽媽的個(gè)體差異，每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。因此當(dāng)沒有避孕而出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時(shí)，不要想當(dāng)然地以為自己感冒了生病了而急于找藥服用，應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng)，可以臥床休息，再及時(shí)去醫(yī)院檢查是否懷孕。排除懷孕的因素后，再考慮其他疾病。

這種由早孕反應(yīng)造成的頭暈可以通過休息、轉(zhuǎn)移注意力 等方式得以緩解，一般到妊娠3個(gè)月時(shí)就隨著早孕反應(yīng)的消失而消失了。

2、貧血

懷孕后，孕媽媽的血容量會(huì)在妊娠6-8周時(shí)幵始增加，到妊娠32-40周達(dá)到高峰，一直維持到分娩。

血容量增加會(huì) 使得單位時(shí)間內(nèi)流到胎兒那里的血液增加，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長(zhǎng)。此時(shí)，如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧而。

當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，孕媽媽會(huì)經(jīng)常頭暈，或蹲下再起來時(shí)感覺頭暈?zāi)垦＃踔了さ?。這是腦供血不足，腦缺氧造成的。

如果是貧血，孕媽媽要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如 魚、肉、蛋、奶、豆類等，特別強(qiáng)調(diào)要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，還要注意補(bǔ)充葉酸，葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素則可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。

氣血生成依靠合理飲食，孕媽媽平時(shí)要注意吃些五谷雜 糧、棗、堅(jiān)果、紅豆等，對(duì)糾正貧血有好處。貧血期間，孕媽媽尤其不能忽略圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，避免因貧血造成的眩暈。

3、低血糖

胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷地從媽媽那里獲取各種營(yíng)養(yǎng)。有的媽媽說“我不餓就不吃”或“我工作忙顧不上吃飯”等，這樣就不好了，因?yàn)樘翰还軏寢尦耘c不吃都會(huì)不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)，而媽媽就會(huì)因饑餓而出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟?。同時(shí)，嚴(yán)重的低血糖還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。

孕媽媽一定要注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太 多，但一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，以供給胎兒發(fā)育的需要。當(dāng)然，已經(jīng)有低血糖傾向的孕媽媽更要少吃多餐，在三頓正餐的基礎(chǔ)上，兩餐中間加上些小食品，如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)臨時(shí)補(bǔ)充食品。

4、血壓高

對(duì)于“妊娠高血壓”孕媽媽一定不陌生，這其中一部分原因是遺傳因素，還有一部分原因是懷孕后體內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生改變，引起血壓高、水腫、尿中有蛋白。孕媽媽血壓升高，腦血管痙攣，造成頭疼頭暈。當(dāng)胎盤小血管痙攣時(shí)，胎兒就不能得到大量的養(yǎng)料和氧氣，造成宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至其他嚴(yán)重后果，如果因胎盤床血管破裂導(dǎo)致胎盤早期剝落，進(jìn)而可能威脅母嬰性命。

頻繁的、嚴(yán)重的頭暈是身體給孕媽媽的信號(hào)， 一 定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，才能保證母嬰的安全。

5、缺氧

許多孕媽媽都有這樣的體驗(yàn)，以前喜歡的商場(chǎng)、咖啡館，懷孕后就不喜歡去了，總覺得里面悶悶的，甚至有呼吸不暢的感覺。這是因?yàn)樵袐寢屓焉锲诤难趿勘日Ｈ嗽黾?，但呼吸次?shù)變化不大，每分鐘不超過20次，因此當(dāng)孕媽媽處在低氧的環(huán)境時(shí)，會(huì)感覺頭暈，上不來氣，如果腹中胎動(dòng)頻繁，說明胎兒也缺氧。

孕媽媽缺氧，呼吸不暢而覺得暈眩，多是因?yàn)榭臻g密閉，人流量大，所以不建議孕媽媽到KTV包間、電影院、大型音樂會(huì)、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕媽媽應(yīng)多到公園、郊外等空氣流通、氧氣充足的地方，孕媽媽心情舒暢，更加利于胎兒成長(zhǎng)。

6、精神緊張

人們因?yàn)榭荚?、重要?huì)議而突發(fā)暈眩的情況并不鮮見，這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)作用全身小血管突然擴(kuò)張，回心血量減少，供應(yīng)腦部的血液相應(yīng)減少，使腦一過性缺血而致暈厥。如果孕媽媽在生活中處于焦躁憂慮的狀態(tài)，當(dāng)然更加容易出現(xiàn)暈眩甚至?xí)灥?，給自身和胎兒帶來傷害。

孕媽媽盡量保持平和、積極向上的心態(tài)。如果工作壓力較大，孕媽媽可以向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)減少工作量，或者選擇難度系數(shù)較小的任務(wù)。

7、頸椎病

頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，主要是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓所致，所以現(xiàn)在許多長(zhǎng)時(shí)間埋頭工作的人易患頸椎病。

頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活動(dòng)受限。有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐，甚至臥床不起，這是由于椎動(dòng)脈供血不足所導(dǎo)致的。

孕媽媽在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)不要一下子就斷定自己是頸椎病，應(yīng)該到醫(yī)院清醫(yī)生診斷究竟是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。頸椎病不會(huì)單純頭暈，還會(huì)伴隨有手臂麻木、頸肩僵硬等癥狀。如果孕前就有頸推病，懷孕后尤其要注意調(diào)節(jié)工作量，保護(hù)頸椎，以免加重頸椎疾病。

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