通常說的“害喜”指的是早孕引起惡心、嘔吐的現(xiàn)象。那么“害喜”的原因是什么呢?又該如何幫助準(zhǔn)媽媽緩解“害喜”反應(yīng)呢?

其實(shí)，導(dǎo)致“害喜”原因可能與妊娠后分泌的絨毛膜促性腺激素升高及精神因素等有關(guān)。

受精卵形成以后便開始進(jìn)行細(xì)胞分裂，到達(dá)子宮后，受精卵會找個合適的地方“安家”，即“著床”。為了保證受精卵的良好發(fā)育，孕婦的身體就會開始出現(xiàn)很多變化，其中一項(xiàng)就是孕激素的提升，孕激素的分泌在8～12周會達(dá)到峰值，此時孕期反應(yīng)也是最嚴(yán)重的，而孕激素的增加會是胃黏膜發(fā)生變化，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心、反胃等反應(yīng)。

通常懷孕8～12周是準(zhǔn)媽媽“害喜”最嚴(yán)重的時期，同時還是胎兒的重要器官開始形成的關(guān)鍵階段，所以這個時期對胎兒的生長發(fā)育而言至關(guān)重要。

而準(zhǔn)媽媽的“害喜”反應(yīng)可以避免攝入一些有害的或?qū)μ喊l(fā)育不利的食物，胎兒的重要器官形成后，胎盤的作用就越來越重要，身體會逐漸減少孕激素的分泌量，“害喜”反應(yīng)也會隨之逐漸減輕，準(zhǔn)媽媽的食欲開始好轉(zhuǎn)，就這個角度來說，“害喜”是對胎兒的一種保護(hù)。

“害喜”反應(yīng)的差異性很大，取決于準(zhǔn)媽媽的身體狀況，因此，有的孕吐比較嚴(yán)重，有的只有一點(diǎn)胃部的不適，反應(yīng)不大。一般而言，孕激素的水平越高，“害喜”的反應(yīng)就越強(qiáng)烈，比如懷雙胞或多胞胎的孕婦的孕激素水平要比單胎的孕婦高一些，因而“害喜”的反應(yīng)會更強(qiáng)烈一些。

除了孕吐程度有差異外，每個人的口味變化也是不同的，有的會突然喜歡上以前特別討厭的某種食物;有的會在不同的階段愛上不同的食物;有的人喜歡吃酸;有的喜歡吃辣。民間常說“酸兒辣女”，但這并不存在科學(xué)依據(jù)，純屬人們的揣測。

經(jīng)歷過“害喜”反應(yīng)的人都知道，那滋味確實(shí)很難受，下面介紹給大家?guī)追N緩解方法。

1、少食多餐

隨著子宮不斷擴(kuò)張，胃的“領(lǐng)地”會變得越來越小，而少食多餐可以減輕孕婦的飽腹感，在一定程度上降低惡心、嘔吐的幾率。

2、嘗試吃一些改善口味的小食品

適量喝一些薄荷茶、姜茶有利于緩解“害喜”的反應(yīng)，改善孕婦的胃口，還可以吃一點(diǎn)蘇打餅干，不過最好不要多吃，因?yàn)槔锩婧泻芏嘤椭?，攝入過多的話使胃酸的分泌量增加，反而會令惡心癥狀加重，所以吃的時候可以將一塊餅干含在嘴里，等著它自己慢慢融化。

3、預(yù)防呼吸道疾病

由于目前很多大城市的空氣質(zhì)量一般甚至很差，極易引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病，而這些疾病又會使“害喜”的反應(yīng)加重，所以孕婦家里最好置辦空氣凈化設(shè)備，保持室內(nèi)空氣清新，出門時要戴口罩，預(yù)防呼吸道疾病，從而緩解“害喜”反應(yīng)。

4、及時補(bǔ)充水分

倘若孕吐較為頻繁，一定要及時補(bǔ)充水分，避免脫水。

一般情況下，“害喜”僅是一個過渡期，一兩個月就會好轉(zhuǎn)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的反應(yīng)都在可接受的范圍之內(nèi)，但只要孕婦的身體沒有比較嚴(yán)重的疾病，即使吃得不是很多，也都可以給胎兒提供足夠的營養(yǎng)，無需過分擔(dān)憂。但是若出現(xiàn)以下兩種狀況，建議盡快就醫(yī)。

1、喝不下水

若"害喜"已經(jīng)嚴(yán)重到連水都喝不下去的程度，那最好去醫(yī)院看看，以防嚴(yán)重脫水。

2、體重減輕10%以上

若"害喜"反應(yīng)強(qiáng)烈，導(dǎo)致孕婦體重減輕超過了10%，也最好去醫(yī)院做個檢查，避免缺乏營養(yǎng)。

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