關(guān)于坐月子一直有各種傳言，那么到底做月子該怎么坐呢?

1、月子里要洗頭、洗澡、刷牙，古代不洗頭洗澡原因是保暖措施有限，但現(xiàn)在各種取暖設(shè)備齊全，個人衛(wèi)生一定要做好

2、月子期間不要捂汗，生完孩子出汗是正常的生理現(xiàn)象，捂汗可能會導(dǎo)致脫水影響健康

3、月子期間一定要活動，生完孩子后血液呈高凝狀態(tài)，長期不活動會增加血栓的風(fēng)險

4、月子里切忌大補特補，多數(shù)寶媽產(chǎn)后一日三餐都是各種湯和補品，其實這些濃湯里脂肪含量很高，不但不幫助下奶，反而容易堵奶、漲奶

5、月子里當心產(chǎn)后抑郁，這種現(xiàn)象很多，家人除了關(guān)心理解外，情況嚴重要及時就醫(yī)

坐月子禁止同房，月子期間有惡露而且身體還沒恢復(fù)，此時同房有感染風(fēng)險，會影響孕媽的產(chǎn)后恢復(fù)