孕媽媽生產(chǎn)完后，較關心的大概就是如何恢復的問題了。

剖宮產(chǎn)的寶媽們不能像正常陰道分娩的產(chǎn)婦一樣，在產(chǎn)后24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果采取半臥位。同時配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。

術后第二天，寶媽們可以吃點清淡的流質食物，如蛋湯、米湯，切忌進牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品;待排氣后，則可進半流質食物，如稀粥、湯面、餛飩等;以后再恢復普通飲食。

剖宮產(chǎn)后的寶媽們除了和自然分娩的產(chǎn)婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。

小貼士：

術后10天左右，如果一切都正常，寶媽們可以做簡單的產(chǎn)后恢復操進行恢復鍛煉：

·仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

·仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

·仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。

·仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。