鋅的主要生理功能是促進生長發(fā)育，被譽為“生命之花”。缺鋅會給孕媽咪和胎兒都帶來一定的不適，怎么才能知道孕媽咪缺不缺鋅呢?

一旦孕媽咪缺鋅，一方面會降低自身*，很容易生病，尤其懷孕期間孕婦不宜服藥;另一方面造成孕婦味覺退化、食欲大減，又勢必影響胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發(fā)育不良?？梢酝ㄟ^以下六種癥狀辨別孕婦是否缺鋅：

1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會加重。

2、宮內胎兒發(fā)育遲緩：導致早產兒、低體重兒。

3、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙。

4、*低下，容易反復感染。

5、皮膚損害不易修復，出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹。

6、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀其他。

安琪兒專家建議：多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝豬腎瘦肉等;海產品中的魚紫菜牡蠣蛤蜊等;豆類食品中的黃豆綠豆蠶豆等;均可選擇入食。如果缺鋅嚴重，可以適當喝點補鋅口服液，但是*還是采取食物補充比較好，因為畢竟是天然的成分，沒有任何副作用。若是用*補鋅，應在醫(yī)生指導下服用。