忌食用過多：水果大多含糖量較高而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，攝入過多不僅容易造成妊娠糖尿病，導(dǎo)致巨大胎兒造成分娩困難，而且也會(huì)影響胎兒對(duì)蛋白質(zhì)等的攝入，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育不利。

忌用菜刀削水果：菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和*。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

3種秋季適宜吃的水果

秋梨：秋梨質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可*妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有**、養(yǎng)心保肝、*鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

秋季天氣干燥，準(zhǔn)媽媽們可以多吃些燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、*及肝炎的食療品。

柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比一般水果高1—2倍。

在這里，我要告訴準(zhǔn)媽媽們，柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時(shí)吃，更忌與酸性食物同吃。因?yàn)槭磷雍写罅康镊匪幔瑯淠z和果膠，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成“胃柿結(jié)石”。

另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正*，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

無花果：無花果果實(shí)富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高水果，而且是一味良藥。它甘味酸平有清熱*、止瀉通乳之功效。

孕婦*容易患痔瘡，可以常吃適量無花果，同時(shí)保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。