上周六，大好的周末卻讓寶媽及身邊有寶寶的朋友開心不起來，大成都污染竟超過北京，變成全球第三。

這樣的天氣寶媽們簡直不敢?guī)Ш⒆映鲩T。不管做好再萬全的準(zhǔn)備，還是會(huì)讓孩子幼小的呼吸道受到傷害。

為了孩子能夠健康出行，

寶媽收集了以下霧霾知識(shí)。

滾蛋吧

霧霾君！

什么是霧霾

霧霾是漂浮在空中的顆粒，直徑小于2.5微米（頭發(fā)絲直徑40微米），我們經(jīng)常用PM2.5指數(shù)表示霧霾的程度。

PM2.5含有很多有害物質(zhì)，如多環(huán)芳烴、各類重金屬等。它們每一個(gè)都是破壞身體健康的利器。

雖然鼻孔能阻擋90%以上的顆粒物，但是不能有效的阻止PM2.5顆粒。這些顆?？梢运翢o忌憚破壞下呼吸道，*到達(dá)肺部，接下來可以豪無阻擋的進(jìn)入肺細(xì)胞，并且損傷肺細(xì)胞，引起肺部疾病，還可以進(jìn)一步進(jìn)入血液循環(huán)，破壞心腦血管，進(jìn)入各種器官組織引起疾病等。

霧霾的危害

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國每年因?yàn)榇髿馕廴?，過早死亡的人數(shù)是五十萬人，在這場跟人類的戰(zhàn)爭當(dāng)中，我們*脆弱和*容易受到傷害的就是我們的孩子和我們的父母。

霧霾可以引起各種疾病，對(duì)于兒童，有以下較為重要的影響：

1、危害呼吸道健康

這是霧霾直接的危害。人的呼吸道對(duì)于空氣污染是*為敏感的，處于污染的環(huán)境下，呼吸道粘膜遭受刺激，造成抵抗力下降，肺部防御能力差，容易被病原體感染。

2、患佝僂病的可能性

曬太陽是兒童獲取維生素D的一個(gè)主要方式，它能幫助皮膚中的物質(zhì)轉(zhuǎn)化成活性維生素D。霧霾天氣把太陽遮住了，孩子完全接觸不到太陽光照，就會(huì)影響體內(nèi)維D的正常含量。維生素D對(duì)兒童健康成長有重要作用。它能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，將鈣儲(chǔ)存在骨骼中，對(duì)于兒童的骨骼健康和牙齒健康同樣重要。維D還有利于兒童免疫系統(tǒng)成熟。

3、令孩子倦怠無力

這方面別說小孩了，大人在霧霾天也是有苦說不出。如果天氣整天都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，孩子身體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的*，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，使孩子變得無力，極不活躍等。

4、其它疾病

細(xì)顆粒物會(huì)影響呼吸系統(tǒng)增加氣道炎性反應(yīng)，還會(huì)進(jìn)一步影響心血管系統(tǒng)，超細(xì)顆粒物升高跟心臟供血能力降低有關(guān)系。

具體來講，進(jìn)入細(xì)胞的霧霾顆粒，難以被身體的免疫系統(tǒng)*，然后他們還可以通過肺泡進(jìn)入血液，并且沿途可以損傷血管內(nèi)膜。*終會(huì)導(dǎo)致人血管變窄，血壓升高，引發(fā)血栓。

更甚者會(huì)造成心肌缺血、損傷、心律紊亂，引發(fā)心梗。而這一切首先影響的就是婦女和兒童。

孩子怎么防霧霾

1、霧霾天，盡量減少出行

在有霧霾的天氣，原則上應(yīng)該盡量避免出行，尤其是小寶寶，因?yàn)樗麄兊暮粑鞴龠€沒有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴(yán)重的天氣，比如PM2.5的指數(shù)已經(jīng)超過300，出去玩耍，弊大于利。患有過敏或者*的小朋友，更要注意。

如果出去散步，盡量選擇能見度相對(duì)比較好的時(shí)段

如果有必須出去的情況，*選擇能見度比較好的時(shí)段，此時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)相對(duì)較少。

2、小寶寶*戴純棉口罩

雖然有研究證明N95口罩對(duì)PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因?yàn)檫@種口罩密封性非常好，堵住寶寶的口鼻，容易導(dǎo)致寶寶的呼吸不暢。小寶寶還不會(huì)表達(dá)自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危險(xiǎn)，所以出于*的考慮，還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質(zhì)的口罩。

另外，目前市場上一款新型的兒童專用的防霾鼻罩家長也可以考慮，這種鼻罩在保證*過濾的同時(shí)，呼吸阻力較小，保障孩子暢通呼吸，據(jù)了解這款防霾鼻罩面向3-12歲的兒童，為媽媽們提供了另外一種可能。

3、開窗也要選擇風(fēng)大的時(shí)間

在風(fēng)大的時(shí)候，開窗通風(fēng)，空氣至少是流動(dòng)的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會(huì)少一些。如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，*不要開窗。

4、勤漱口

霧霾可以通過鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過口腔進(jìn)入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化道的傷害。

5、在室內(nèi)打開加濕器

加濕器能使空氣里的濕度增加，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會(huì)。

如果家中有過敏或者*寶寶，*安裝空氣凈化器

有過敏或者*的寶寶，對(duì)空氣中的顆粒物會(huì)更加敏感。如果家里條件允許，建議購置空氣凈化器，它能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的幾率。