所謂孕中期就是孕12~28周，隨著早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。這時候有哪些注意事項(xiàng)?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家列舉孕中期注意事項(xiàng)如下：

1、孕中期站立時，要兩腳平行，稍稍分開一些，把重心放在腳心上，這樣身體就不容易疲勞了。

2、孕中期行走時，要注意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭內(nèi)斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡，但要避免長時間地站立。

3、孕中期躺下時，在懷孕16周前*采取仰臥位，可以在腿下邊墊上一個枕頭，使身體放松。懷孕16周后，*采取側(cè)臥位，這樣有助于*肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。以免增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

4、孕中期坐下時，*選擇帶靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，舒舒服服地靠在椅背上。椅子高度以使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)呈直角為好，大腿要與地面平行。

5、搬動較輕的東西時，應(yīng)該先彎腰屈腿蹲下，將東西靠在身上再站起來。

6、孕中期出游不建議做長途旅行，長途旅行孕婦很疲勞，無論在早中晚期都是這樣。雖然中期比較合適，但是旅途因?yàn)閯诶?，包括生活?jié)律的改變，都會影響胎兒在子宮的情況。