妊娠紋的產生一方面既有自身的體質原因及自身產前保養(yǎng)的原因，另一方面也有遺傳原因。
雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到*小。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復雜些。
堅持適度運動如散步，保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，因此可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太咸的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、可以適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食*類*，還會造成類似的萎縮紋。
4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
5、使用專業(yè)的去妊娠紋產品：這個是*有效的預防和消減妊娠紋方法，準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。妊娠紋霜可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的產生。
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