卵巢對于女性來說作用非常之重要。它不僅產(chǎn)生卵子并排卵，還合成、分泌多種性*，維持著多項(xiàng)身體功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么女性應(yīng)該怎樣更好地保養(yǎng)卵巢呢?卵巢保養(yǎng)按摩又該如何做呢?

卵巢保養(yǎng)按摩法，就是讓卵巢的血液供給更加充分，從而提高卵子的受精能力。卵巢保養(yǎng)較好是去醫(yī)院做，條件有限的也可以在家里做，3天做快*果較好。卵巢保養(yǎng)能夠改善人體造血功能，從而增加供血量，改善黃體功能，同時也有利于維持所有臟器功能和自律神經(jīng)的正?；?/p>

為了不讓搓揉傷害皮膚和增加香薰的效果，需要在按摩前準(zhǔn)備好循環(huán)油和玫瑰油。還要先洗澡，溫泉或熱水泡澡更好。接下來就為大家講解卵巢按摩的具體方法：

1、刺激從腳到大腿根部的骨骼：在腳和腿上涂一些循環(huán)油，從腳開始每次間隔1cm左右按壓骨骼，力度要控制在讓骨頭有輕微疼痛感為止。先正面后側(cè)面，先左腿后右腿。重復(fù)5次。

2、刺激腳及腿內(nèi)側(cè)：彎膝讓腿倒向內(nèi)側(cè)，沿著大腿內(nèi)部的骨骼，從腳心到膝蓋的內(nèi)側(cè)搓10次，從膝蓋的內(nèi)側(cè)向腿的根部搓10次。

3、刺激大腿根部：在大腿根部涂一些玫瑰油，沿著大腿根部從內(nèi)側(cè)用力向外側(cè)搓揉10圈。力度要控制在有疼痛感，但可以忍受的程度。

4、揉按督脈：在背部涂一些循環(huán)油，頭部從眉心向頸椎揉按10次，背部從頸椎向尾骨推10次，從脊椎向身體兩側(cè)推10次。

5、揉按任脈：在身體正面涂一些玫瑰油，面部輕點(diǎn)5次，身體從頸部向恥骨輕推10次，從胸骨向兩肋輕推5次。

6、揉按乳房，先左后右：順時針揉按乳房20圈，逆時針揉按乳房20圈。

7、揉按腹部：順時針揉按腹部20圈，逆時針揉按腹部20圈。

8、躺臥，調(diào)整呼吸：仰臥，兩膝彎曲，雙手放在肚臍眼的下方。用鼻子吸氣使腹部鼓起，感覺讓氣停留在肚臍眼下方，用兩手按壓腹部，用口慢慢吐氣。重復(fù)10次。

溫馨提示：女性除了通過按摩的方式來保養(yǎng)卵巢外，在生活方式上，也應(yīng)該注意緩解壓力、勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性、睡眠、適度鍛煉等。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性*。卵巢保養(yǎng)的好處這么多，快行動起來好好保養(yǎng)吧。