護(hù)腰是女性朋友一輩子的事.久坐久站的女性，腰部肌腱、韌帶伸展能力會(huì)減弱，可引發(fā)腰肌勞損而引起腰痛。除此之外，保暖沒(méi)做好也會(huì)傷腰。“女為陰體，易受寒濕”，女性的腰部特別要保暖，幸免受涼。而部門(mén)女孩為了美而不分時(shí)節(jié)的穿短外套和低腰褲，而且嗜吃生冷食品，都會(huì)對(duì)腰部造成損傷。

生理特征使得女性泛起腰痛的機(jī)會(huì)比男性多非常多。腎虛腰痛是女性中較常常見(jiàn)到的。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。中醫(yī)理論中，腰為腎之府，主生殖和女性月經(jīng)。女性每月失血過(guò)多，同一時(shí)候肩負(fù)孕育、出產(chǎn)，都會(huì)損傷腎氣。

寒濕性腰痛，主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部痛苦悲傷，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。血淤性腰痛，腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也比較常常見(jiàn)到，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。盆腔炎等炎癥引起的腰痛，是育齡期女性較常常見(jiàn)到的腰痛。痛感為腰骶酸困痛苦悲傷，伴有小腹墜疼、白帶增多。

護(hù)腰的主要方法有以下幾個(gè)：

1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都能夠鍛煉到腰部肌肉，同一時(shí)候，還能夠常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。

2.四季保暖。月經(jīng)期、生孩子等都能夠損傷腎氣，所以，女性應(yīng)該時(shí)刻留意腰部的保暖。必要時(shí)能夠貼暖寶寶或者敷熱水袋。

3.調(diào)*陰。女性應(yīng)該多*陰，增強(qiáng)抵擋能力。多食用一些*的食品，如枸杞、山藥、桂圓。

4.節(jié)房事、做好避孕。人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。

護(hù)腰是女性朋友一輩子的事.成都安琪兒婦產(chǎn)病院婦科選取先進(jìn)的婦科醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療觀念進(jìn)行多種婦科疾病的診斷*，而且供給“跟蹤式”女性健康治理服務(wù)。聯(lián)合海內(nèi)外專業(yè)的婦科專家，全心全意地呵護(hù)女性身心健康，解決多種疑難標(biāo)題標(biāo)題題目。除此之外病院特選取先進(jìn)的微創(chuàng)和技術(shù)，遵循婦產(chǎn)科診斷*尺度，為女性解決痛苦的同一時(shí)候打造完麗人生。

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