2012-05-04 10:16:41
 ——產(chǎn)后形體恢復(fù)分享會

    3月21日，我收到了安琪兒的邀請，與我經(jīng)常參加的瑜伽課程不同的是，今天是一場媽媽之間的交流。

    我是一位剛剛上任半年的母親，在這半年里，我也經(jīng)常參加安琪兒瑜伽練習(xí)，但是，因為已經(jīng)習(xí)慣了懶散的生活方式，所以并沒有堅持下去。現(xiàn)在我的身材雖然比剛生產(chǎn)前好一些，但是并沒有達(dá)到我的要求和希望。因此，在收到安琪兒的邀請以后，我下定決心去向其她媽媽請教請教。

   分享會一開始，讓我們眼前一亮的是安琪兒瑜伽教練羅睿老師。她換下了平時練習(xí)的瑜伽服，穿了一件修身的連衣裙，身材苗條凹凸有致，引來一片歡呼，沒想到羅老師身材這么好！平時穿瑜伽服是為了不打擊我們么？

   有些媽媽們和羅老師開起了玩笑，羅老師也把他的絕招講了出來。生完寶寶以后，很多媽媽都是腰臀、大腿、手臂上長著惱人的贅肉，針對這種情況，羅睿老師講了一些方法太值得我們借鑒了。

   在產(chǎn)后形體恢復(fù)中，較重要的是“收、瘦、塑”。收，就是在坐完月子以后，時刻暗示自己進(jìn)行身體的收斂運動，不僅收斂我們突出的贅肉，也收斂我們因為懷孕非常疲憊的內(nèi)臟器官，這在前三個月經(jīng)過密集的課程可以看到效果。

   很多媽媽和我一樣，非常追求身體的瘦，我也一度以為只要瘦了，形體恢復(fù)的目的便達(dá)到了。對于這些疑問，羅老師的意見是：瘦只是一個過程，通過坐完月 子后專業(yè)的燃脂護(hù)理便可以達(dá)到，但是，并不代表形體恢復(fù)就成功了。有的媽媽在生完寶寶以后，經(jīng)過一段時間的鍛煉，體重并不見得很重，但是體態(tài)就是不夠優(yōu) 雅，這就是因為沒有經(jīng)過“塑”的原因?！　∈莸脹]有形體，皮膚干燥，胸部下垂，整個人看起來沒有立體感，這并不是媽媽們追求的結(jié)果。

   因此，隨后我們在羅老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了一系列的恢復(fù)練習(xí)。 先，我跪坐在座椅上，找準(zhǔn)重心，雙手抓住椅背，身體慢慢的往后仰，尾骨內(nèi)收，骨盆向前 突出，感覺到小腹被收斂緊繃。明顯感覺這個方法能夠明顯的緩解腰部疼痛和大腿酸軟。這個方法適合在家里和辦公室進(jìn)行，不需要特殊工具，連我這個懶媽媽都覺 得方便好用。

   分享會較大的驚喜是請來了安琪兒形象代言人翁虹小姐的形體雕塑設(shè)計顧問張寧老師。先不說張寧老師的專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)，一看見她整個人，我就已經(jīng)感覺到對她油然而生的信任。因為她高挑豐滿、氣質(zhì)卓然，帶著成熟的氣質(zhì)和母親的親和，這才是我追求的目標(biāo)??！

   張寧老師與我們分享了她的新手媽媽生涯，包括她可愛的寶寶、幸福的家庭，還有形體恢復(fù)的過程，其中也包括猶豫、堅持、辛苦和愉快，這種心貼心聊天般 的交流，讓在場的媽媽都非常感動，意猶未盡。而我也在心底告訴自己，只要堅持練習(xí)，相信安琪兒的老師，我一定能夠達(dá)到我對自己的期望。

   分享會在兩個小時后結(jié)束了，全程充滿歡笑。這是安琪兒給我們較實際的關(guān)心和驚喜，讓我們在徘徊猶豫之中，找到形體恢復(fù)的方法和目標(biāo)，也在活動中結(jié)交志同道合的朋友，開始我們新的生活。這是安琪兒送給媽媽們較溫暖的禮物。