很多愛美的媽媽在生完孩子后都陷入了煩惱之中，剖腹產(chǎn)后體重久久不能減輕，以前那些漂亮的衣服也穿不了了。媽媽們剖腹產(chǎn)后多久能*呢？

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剖腹產(chǎn)后多久能*？

1.坐月子不*

首先坐月子不*。產(chǎn)后女性體虛正是需要好好調(diào)養(yǎng)的時(shí)候。而且由于喂養(yǎng)孩子的需要，媽媽們會(huì)消耗大量的能量，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果在這一階段試圖*，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。此外需要注意的是，月子期間盡量不要食用熱量過高、糖分過多或者油脂過多的食物，以免對(duì)日后*造成阻礙。

2.剛出月子不宜*

其次，剛出月子不宜立馬*。盡管已經(jīng)休養(yǎng)了一個(gè)多月，但是女子身體還沒有完全回到之前的狀態(tài)，體力需要繼續(xù)恢復(fù)。不過產(chǎn)后六周后，女性可以根據(jù)自身的實(shí)際狀況來制定*方案。

3.產(chǎn)后滿兩個(gè)月開始*

生完孩子兩個(gè)月后，產(chǎn)婦身體已經(jīng)得到恢復(fù)了，要給孩子喂奶的產(chǎn)婦也可以逐漸*了。在此期間女性要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、減少飯量，讓自己的飲食結(jié)構(gòu)變得更加合理。沒有給孩子喂奶的媽媽要注意了，一定要保證自身的營(yíng)養(yǎng)足夠充足，但是不要吃熱量過高的食物。

4.產(chǎn)后滿四個(gè)月加大力度*

需要繼續(xù)喂養(yǎng)寶寶的女性只能維持之前的*力度，通過適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量和適量少吃來控制體重。但是，不喂養(yǎng)寶寶的女性可以毫無顧忌地去*了。

5.產(chǎn)后滿六個(gè)月不得不*

無論如何需要注意的是，生完孩子六個(gè)月一定要開始*了，此時(shí)不減，以后就更難減了。要喂養(yǎng)寶寶的媽媽，也可以減少自己的進(jìn)食量了，但是一定要保證自己攝入充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，要多吃一點(diǎn)熱量少但是營(yíng)養(yǎng)充足的食物，同時(shí)一定要注意攝入足量的水分。此外，媽媽們還可以通過瑜伽、游泳之類的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減重的目的。

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