生完孩子面對(duì)自己的一身贅肉，不僅鬧心而且還給媽媽帶來(lái)很多困惑。導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖的原因有三，分別是：

1. 生理結(jié)構(gòu)變化

體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來(lái)自于胎兒、胎盤(pán)和羊水的重量外，母體本身因?yàn)閮?nèi)分泌的改變，也出現(xiàn)了一些變化，例如：動(dòng)情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；黃體素上升；準(zhǔn)備哺乳使得泌乳素更多等。一般孕婦在懷孕期間會(huì)增加13-20公斤，產(chǎn)下小寶寶和喪失大量水分之后，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)?，這些脂肪將一輩子跟隨著她。

2. 生活習(xí)慣改變

女性懷孕期間為了讓腹中寶寶吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，能夠健康地成長(zhǎng)，遵循“一人吃，二人補(bǔ)”的原則，將以往因?yàn)榕屡侄煽诘娘嬍秤^念，先拋到腦后，并盡量多吃"補(bǔ)"的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。但是，有些準(zhǔn)媽媽"補(bǔ)"錯(cuò)了食物，反而吃進(jìn)過(guò)多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營(yíng)養(yǎng)。

3. 坐月子大補(bǔ)

在坐月子期間為了達(dá)到產(chǎn)后補(bǔ)身的目的，采用多油、多酒、高蛋白質(zhì)等食物進(jìn)補(bǔ)，但它主要在于提供熱量，并非營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

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產(chǎn)后肥胖的危害：

產(chǎn)后婦女體重超出正常范圍20%—50%，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)后肥胖。產(chǎn)后肥胖不僅給許多愛(ài)美的女性帶來(lái)煩惱，影響形體美，而且對(duì)產(chǎn)婦健康也有很大的影響：

 1. 產(chǎn)后肥胖的女性往往出現(xiàn)食欲不振、四肢無(wú)力、生殖器恢復(fù)緩慢，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁、子宮后傾或脫垂等問(wèn)題。

 2. 糖尿病、心臟病、高血壓高血脂，等疾病很大程度上是因肥胖導(dǎo)致的。

3. 對(duì)肺功能有不良影響，易引起肝膽病變。

4. 可引起關(guān)節(jié)病變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，行動(dòng)不便。

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