“腹直肌分離”聽起來很新奇，但卻能稱為媽媽們的老朋友，據(jù)臨產(chǎn)調(diào)查，幾乎每位媽媽在妊娠晚期及產(chǎn)后都會發(fā)生不同程度的腹直肌分離。
所謂腹直肌分離：是指懷孕后，增大的子宮可以把腹部肌肉拉長，使用2條腹直肌由腹白線的位置區(qū)別。松弛的腰部肌肉并才能馬上恢復(fù)到原有的形狀和位置。剩下特別難看的小肚子。這種行為被稱為腹直肌分離。
腹直肌分離的狀況普遍存在。不是哪1一個人。產(chǎn)后母親幾乎*中考招生！只每個人分手的程度不同。
快速自測腹直肌分離程度
01、平躺，膝蓋彎曲。把右手放在腹部，掌心向下，手指指向恥骨的位置，手在肚臍的位置上。
02、吸氣，呼氣的同時，鼓起肚子右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。同時頭和肩輕輕抬離地面，好像做仰臥起坐一樣。
03、自我診斷：2指以內(nèi)為正常，2指以上就可能是腹直肌分離，需要尋求專業(yè)診斷和*建議。
安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心腹直肌復(fù)健診療
安琪兒產(chǎn)后專家根據(jù)患者腹部松弛程度，制定4大專屬診療方案，強(qiáng)化訓(xùn)練腹部肌肉群，幫助腹壁恢復(fù)張力，*修復(fù)腹直肌分離，從而使失去彈性的腹直肌恢復(fù)到*緊致的狀態(tài)。
1、電刺激：*本體感覺，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性。
2、觸發(fā)電刺激：重建中樞與腹直肌神經(jīng)聯(lián)系。
3、生物反饋訓(xùn)練：正確收縮腹直肌提升腹直肌機(jī)能。
4、多媒體訓(xùn)練：心理調(diào)節(jié)、健康游戲*鍛煉提升。
想了解更多腹直肌分離具體怎么修復(fù)？請點擊在線咨詢或者撥打熱線電話：028-86963070。在照顧好寶寶的同時，媽媽也要關(guān)愛自己的健康，安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心始終堅持以全球高端*的科學(xué)技術(shù)為根本，以高質(zhì)量的服務(wù)為基礎(chǔ)，將*質(zhì)*完善的醫(yī)療服務(wù)帶給廣大的媽媽和愛美女性，讓她們一直美下去！
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