產(chǎn)后恢復(fù)這件事是很多孕媽都在擔(dān)心的一件事，不想生產(chǎn)后變得太胖，那么這些要點(diǎn)孕媽們要注意了，不要錯(cuò)過(guò)了哦!

不少人對(duì)產(chǎn)后女性都有一個(gè)固有的錯(cuò)誤形象解讀：黃臉胖子老太婆。在他們看來(lái)，女性在產(chǎn)后，即便不是梨形身材，也絕不可能曼妙婀娜。不可否認(rèn)，的確有許多女性，在產(chǎn)后，身材以驚人的速度橫向發(fā)展，也有不少女性在產(chǎn)后因?yàn)?strong>“腰粗臀肥+媽媽手”變得不自信。但是安琪兒的醫(yī)生表示，女性想要恢復(fù)回產(chǎn)前曼妙的身姿，也并不太難，那么，女性產(chǎn)后有何復(fù)原要點(diǎn)?

第一，42天健康檢查。產(chǎn)后42天，每一個(gè)女性都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，為的就是了解身體各個(gè)器官的恢復(fù)情況，以便在出現(xiàn)異常的當(dāng)下，立刻采用手段干預(yù)*，以免疾病惡化。特別是那些有妊娠并發(fā)癥問(wèn)題的女性更應(yīng)該注意，不管是妊娠高血壓還是妊娠糖尿病都一樣，一旦女性忽視產(chǎn)后康復(fù)檢查和*環(huán)節(jié)，妊娠并發(fā)癥極有可能逐步惡化發(fā)展成重度疾病。

第二，性器官?gòu)?fù)原。在生產(chǎn)過(guò)程中，產(chǎn)婦的陰道極度擴(kuò)張，甚至不少女性在42天檢查的時(shí)候，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)在其陰道壁位置有些許傷口，有這樣問(wèn)題的女性，一般排尿會(huì)有輕微疼痛感，不需特別處理就可自行恢復(fù)。

第三，宮縮。女性在產(chǎn)前那一刻，子宮的體積跟孕前相比整整增大了1000倍，而一旦胎兒和胎盤離開女性身體，子宮就開始以緩慢的速度往回收縮。雖然“收縮”的動(dòng)作從產(chǎn)后那一刻就開始不停歇的ING中，但是想要縮回到之前未孕的狀態(tài)，需要較長(zhǎng)的時(shí)間。正是因?yàn)槿绱?，女性在產(chǎn)后短期仍如大肚婆一般是再正常不過(guò)的事了，大家不用過(guò)度焦慮。

第四，陰道分泌物流出。產(chǎn)后女性的陰道分泌物，又被不少人士稱為惡露，在他們看來(lái)，這些是不干凈的東西，但事實(shí)上，分娩后持續(xù)幾周的出血，不過(guò)是產(chǎn)道傷口分泌物以及胎盤剝落血液未完全干凈的結(jié)果。膳食營(yíng)養(yǎng)專家表示，女性在產(chǎn)后多攝入紅豆薏米，可加快分泌物的排出。

安琪兒醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，想讓產(chǎn)后復(fù)原又快又好，順產(chǎn)女性一定要在產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)將尿排出，同時(shí)，在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，用手不斷按壓子宮，如此可反復(fù)刺激子宮以更快速度收縮。順帶提醒，在產(chǎn)后復(fù)原階段，女性一定要注意，合理搭配營(yíng)養(yǎng)膳食，維持適度運(yùn)動(dòng)，如此，才可提升自我抵抗力。

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