子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫出于陰道口外，民間俗稱“吊茄袋”。常伴隨其他癥狀：盆底壓迫感或墜脹感、性欲下降、尿失禁、排尿困難、*等……

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子宮脫垂的病因

分娩損傷：分娩過(guò)程中軟產(chǎn)道及其周圍的盆底組織極度擴(kuò)張肌纖維拉長(zhǎng)或撕裂，特別是第二產(chǎn)程延長(zhǎng)和助產(chǎn)手術(shù)分娩所致的損傷;

支持組織，疏松薄弱：絕經(jīng)后雌*減低，盆底組織萎縮退化薄弱，故中老年人常發(fā)現(xiàn)有子宮脫垂。

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子宮脫垂的預(yù)防

①肥胖

產(chǎn)后肥胖身體超重，尤其是腹型肥胖容易誘發(fā)盆底功能障礙性疾病，并使已存在的盆底功能障礙性疾病的癥狀進(jìn)一步惡化，故此孕期應(yīng)注意體重過(guò)增。

②kegel訓(xùn)練

kegel訓(xùn)練也就是提肛運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)非常有效的訓(xùn)練盆底肌的方法，增加肌肉的協(xié)調(diào)能力，增加陰道的收縮能力，無(wú)論在家還是在外都可以自主的訓(xùn)練。

③避免*

產(chǎn)后養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免過(guò)于用力，飲食注意增加纖維的攝入，鼓勵(lì)攝入足夠的水分和纖維，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。但是產(chǎn)后避免過(guò)早參加體力勞動(dòng)，重力勞動(dòng)，以免影響盆底組織的恢復(fù)。

④預(yù)防感冒

產(chǎn)后注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，患者有慢性咳嗽者，應(yīng)積極*。加強(qiáng)盆底肌生物反饋訓(xùn)練和 kegel訓(xùn)練。

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安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)產(chǎn)后子宮脫垂問(wèn)題，制定了一個(gè)全新的“子宮復(fù)舊”療法方案，可改善產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全、惡露排泄不佳、子宮機(jī)能恢復(fù)不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術(shù)后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等，讓子宮肌肉收縮，恢復(fù)子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調(diào)理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。