孕媽咪可知道，乳頭的形狀與能否成功哺乳息息相關。凹陷或扁平的乳頭該如何護理，才能恢復正常的形狀呢?一起來看看吧。

嬰兒吸奶除了含住乳頭外，也會含住乳暈。因此乳頭陷入內(nèi)部的凹陷乳頭，或乳頭未突出的扁平乳頭，寶寶都無法順利吸吮。另外，乳頭小或者長度、直徑都不超過5mm時，也不方便嬰兒的舌頭纏繞。所以，如果孕媽咪對自己的乳頭形狀有些擔心，那就請在孕期開始按摩吧!按摩的目的在于*阻塞乳腺管中的污垢，形成嬰兒容易吸吮的乳頭。

所謂嬰兒容易吸吮的乳頭，以大小適度、吸吮后柔軟伸展為重點。為了避免開始授乳后乳頭皮膚受傷，應該從孕期就開始按摩乳頭，讓乳頭更有彈性。尤其是有凹陷乳頭、扁平乳頭等問題的女性，更應該透過按摩乳頭來改善乳頭的彈性，以方便日后嬰兒的吸吮。如果孕媽咪不了解自己乳頭的形態(tài)，可以在產(chǎn)前檢查的時候請助產(chǎn)士檢查。

懷孕過程中如果一切正常的話，從7~8月開始護理乳頭。如果護理中有腹脹現(xiàn)象，馬上中斷休息到腹脹消失。雖然危迫早產(chǎn)的人禁止在懷孕中按摩護理，不過進入37周之后，可以每天按摩快速乳頭。按摩護理步驟如下：

1、擠壓乳頭：以中指、食指兩根手指支撐乳暈根部，然后拇指從上方捏住乳頭，以直線向前方拉伸。經(jīng)過指腹的張合捏擠，乳頭會變得柔軟。

2、搓揉兩側：手指的按壓方式和1一樣。使用3根手指壓迫乳暈根部，左右交替揉搓。懷孕中的乳頭較為敏感，要避免過度勉強揉搓。

3、以8的方向進行按摩：將1~2的按摩以縱、橫、斜向的8字形狀進行。乳頭一旦變軟，就是方便嬰兒吸吮的狀態(tài)。1天進行3次，當乳頭變軟即大功告成。

溫馨提示：乳頭按摩可以泡在浴缸里進行，不僅方便*阻塞乳腺管的污垢，也可以按摩過程中的清潔度。孕期乳頭護理對產(chǎn)后泌乳、哺乳有重要作用?？梢允谷轭^皮膚變得堅韌，產(chǎn)后哺乳時不容易發(fā)生破損，引發(fā)乳腺炎。因此，孕媽媽趕快行動起來吧，乳頭護理刻不容緩。