懷孕后不能吃的食物

1、酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人*。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

6、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

7、含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕*的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

8、各種污染食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

9、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

10、向日葵籽

葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

孕婦吃什么水果好

1、蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。

2、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵*豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

3、葡萄

一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。

4、無花果

無花果中含有豐富的氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，并且香甜可口，營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。無花果還是一味良藥，能夠*痔瘡以及通乳。

5、草莓

草莓中含有豐富的維生素C，對預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

6、梨

梨能*妊娠水腫及妊娠高血壓，并能**、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。