孕婦肚子脹氣如何解決?

　　首先孕婦肚子脹氣大部分的原因是飲食過多，假如孕婦在短時間內(nèi)暴飲暴食，或者食用不易消化吸收的食物就會出現(xiàn)脹氣。孕婦可以考慮采取飲食調(diào)理，盡可能定量飲食，不要吃刺激，辛辣，油膩，生冷的食物，多選擇吃蔬菜和各種湯類，粥類等。

　　如果實在是很不舒服的情況可以先吃一點健胃消食片，每天吃飯后適當走動一下，幫助促進身體里面腸道蠕動速度加快，增強胃動力就可以促進消化，孕婦肚子脹氣的現(xiàn)象也會慢慢好轉(zhuǎn)，而且平時也最好散散步，對身體是有益的。

　　孕婦肚子脹氣期間切忌喝濃茶，因為茶葉中的單寧酸會阻礙鐵質(zhì)被身體吸收。而且茶含有的咖啡因也會刺激腸胃，加重孕婦脹氣的癥狀。建議孕婦日常多飲用白開水，補充足夠的水分來刺激腸胃，促進排便，減少肚子里面未被消化吸收的食物長時間停留。

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