人們都說：“月子坐的好，健康少煩惱。”產(chǎn)后護理對女性來說是一生中一個非常重要的階段。月子坐得好與壞，可以直接影響產(chǎn)婦的身體健康和功能恢復(fù)，而且產(chǎn)婦月子坐的好，對剛出生的寶寶也是很利的。冬季天氣寒冷，如何在這個酷寒時節(jié)把月子坐好?

一、注意室內(nèi)環(huán)境要溫暖濕潤

安琪兒專家表示：冬季產(chǎn)后護理重點是注意保暖，室內(nèi)溫度較好保持在20℃～ 25℃，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

二、注意衛(wèi)生，洗頭、洗澡時水溫要適宜

傳統(tǒng)的產(chǎn)后護理習慣是不能洗頭、 洗澡的，特別是在冬季，有的甚至要求滴水不沾，其實以前這樣產(chǎn)后護理是因為條件有限，擔心產(chǎn)婦受涼，但是如今條件也大大改善，如果還像以前那樣產(chǎn)后護理顯然就不太科學了。安琪兒專家表示：在分娩過程中和產(chǎn)后，產(chǎn)婦大量出汗，頭皮和頭發(fā)其實是很臟的。做好頭發(fā)清潔，可以避免其產(chǎn)后頭部污垢堆積而引發(fā)皮膚炎癥。產(chǎn)婦在洗頭時，應(yīng)注意水溫應(yīng)適宜，洗后要立刻用吹風機吹干頭發(fā)。

順產(chǎn)的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后24小時后擦浴，產(chǎn)后1周可以開始淋浴;而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦需要等到傷口恢復(fù)后才可以淋浴。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦都不可以坐浴或者盆浴，因為這樣會增加子宮感染的機會。產(chǎn)婦每次洗澡的時間應(yīng)控制在10分鐘左右，水溫應(yīng)在36度左右。洗澡后需立刻擦干頭發(fā)和身體，穿好衣服，防止受涼。

三、注意保持室內(nèi)空氣流通

產(chǎn)后護理時，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣清新，較好能每天開開窗戶通風，但是在開窗戶前應(yīng)先讓產(chǎn)婦及寶寶先到另一間房間休息，避免風吹到產(chǎn)婦及寶寶。開窗時間較好是在每日中午。