較近一段時(shí)間,我國大部分地區(qū)被霧霾天氣籠罩，讓很多人避無可避。有試驗(yàn)研究結(jié)果顯示，生活在空氣污染較為嚴(yán)重的環(huán)境下的孕婦，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數(shù)減少2%，而對(duì)比空氣相對(duì)較好的孕婦們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：高濃度的細(xì)顆粒物污染可能會(huì)影響胚胎的發(fā)育。

霧霾天氣持續(xù)，孕婦應(yīng)如何護(hù)理呢?成都安琪兒專家指出：孕婦應(yīng)該注意以下事項(xiàng);

一、外出時(shí)戴口罩，特別注意連續(xù)戴口罩時(shí)間不宜超過4小時(shí)

在空氣污染嚴(yán)重的日子里，孕婦應(yīng)避免外出散步，特別是在早晨，成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：一般在凌晨至早上10點(diǎn)這段時(shí)間是*中空氣污染較嚴(yán)重的時(shí)候。

“知道這幾天空氣污染嚴(yán)重，但是又要產(chǎn)檢，不得不外出啊!”很的孕婦雖然知道空氣污染嚴(yán)重較好減少外出，但是有時(shí)候卻又不得不外出。像這種情況，孕婦應(yīng)該需要注意什么呢?成都安琪兒醫(yī)院專家表示：如果孕婦必須外出辦事，那么較好是使用醫(yī)用口罩和質(zhì)量的正規(guī)廠家生產(chǎn)的口罩，并注意連續(xù)佩戴時(shí)間較好不超過4小時(shí)，而且還需要注意每天清洗*，衛(wèi)生。

二、注意多吃清肺食物、補(bǔ)充維生素D

霧里有細(xì)小的水珠、粉塵甚至污染物，如有*、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕婦們一定要注意，病菌附著在粉塵上，隨呼吸進(jìn)入肺部，容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。霧天里，要多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾*的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

維生素D可以促進(jìn)人體腸道對(duì)鈣、磷的吸收和利用，并能維持細(xì)胞內(nèi)外的鈣濃度，是補(bǔ)鈣時(shí)不可忽略的輔助因素。經(jīng)常曬太陽是人體廉價(jià)獲得充足有效的維生素D的較好途徑。而因?yàn)榭諝馕廴緡?yán)重，孕婦減少了外出曬太陽的機(jī)會(huì)，也就減少了維生素D的吸收。因此，孕婦還需要注意補(bǔ)充維生素D。

三、多喝水

多喝水也是孕婦對(duì)抗霧霾的方法。人體對(duì)PM2.5顆粒有一定抵抗能力，其應(yīng)對(duì)武器是人體支氣管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纖毛，它們對(duì)肺有自潔功能。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強(qiáng)壯，此外，喝水還有助于及時(shí)排除體內(nèi)毒素。因此孕婦需要多喝水。

除以上介紹的幾項(xiàng)注意事項(xiàng)以外，孕婦還需要注意多休息，不熬夜等，增強(qiáng)自身的抵抗力。