孕期胸悶是怎么回事?

懷孕期間，胸悶憋氣是很常見的癥狀。

整個孕期分三個階段，早孕期、中孕期和晚孕期。在早孕期，很多人的早孕反應不一定是惡心嘔吐，而是感覺有點胸悶憋氣，這種情況是正常的。

隨著孕周的增加，胎兒逐漸增大，尤其是到晚孕期，很容易出現(xiàn)胸悶的情況，一般情況下是正常的生理現(xiàn)象。因為隨著胎兒逐漸長大，膈肌會上升，心肺都會被向上抬舉，孕婦的肺活量也會減少，所以很容易出現(xiàn)胸悶的情況。大概有60%到70%的孕婦都會有生理性的胸悶憋氣，一般都沒有嚴重的危害。

孕期胸悶怎么緩解?

1、別長時間呆在室內，可多到室外走走，多呼吸一下新鮮的空氣，保持心情愉快，可使胸悶癥狀減輕，適量運動，不過運動量小點。

2、每天堅持30分鐘的呼吸鍛煉，時間最好是在空氣清新的早上，能增強肺功能，減少胸悶。

3、吃得過飽也是會引起胸悶的，平時宜少吃多餐，多選擇一些容易消化、不油膩的食物，尤其是晚上要適當減少進食量，以免影響睡眠。睡前可以杯酸果汁幫助消化。

4、可以多吃含鐵高的食物，比如紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。另外可以適當吃一些酸的食物,對緩解胸悶也是有作用的。

5、如果睡覺時胸悶可以采用左側臥位或墊高上半身的睡姿有利于緩解胸悶。

但是，如果孕媽媽覺得自己胸悶憋氣嚴重，影響休息，甚至夜間憋醒不能平臥，稍微走點路就呼吸快、心率快，那么建議到心內科評估一下，做個超聲心動和動態(tài)心電圖。

如果檢查結果都沒有問題，那么考慮還是生理性的胸悶憋氣。尤其在孕晚期32周，心臟負擔最重的時候，這種問題可能會更多見一點。

如果孕媽媽既往確實沒有什么心臟器質性的問題，以前能跑能跳能上樓，也能正常運動，這時的不適絕大多數(shù)就是孕期的正常反應。

安琪兒孕早期門診 為孕媽帶來全孕期解決方案

您將在溫馨舒適的氛圍中與醫(yī)生進行深度溝通,一對一問診時間平均超30分鐘。醫(yī)生針對您過往孕產(chǎn)史、既往病史,目前身體狀況等方面進行多維度科學評估;制定最符合您當前需求的檢查項目。同時為您帶來全孕期知識普及+全孕期風險管理。

1、從孕早期、中期、晚期、分娩期,對整個孕產(chǎn)期進行評估,定制您的專屬孕產(chǎn)期健康方案;

2、為您提供醫(yī)療、藥事、營養(yǎng)、心理等全方位的管理指導;

3、針對寶寶的整個發(fā)育過程,包括大腦、心臟等核心器官生長問題進行全面指導;