1. 飲食應清淡高營養(yǎng)低鹽：早餐可吃粥、牛奶、面包等，午餐需有營養(yǎng)且易消化的食物，如高蛋白湯類，有助于乳汁分泌。

2. 分娩后胃腸功能未完全恢復，宜吃易消化的食物，如粉絲、小米粥、煮熟的土豆等，以避免消化不良。

3. 多吃蔬菜水果如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，有助于胃腸蠕動，預防便秘。

4. 分娩過多出血易引起貧血，故多吃補血食品如紅棗、阿膠、豬肝等。

5. 避免食用生冷、辛辣、油膩等食物，以防上火。