ON1、分娩時機不同，用力也不同

1】、子宮口全開后

當您的子宮口開全后，會陰膨脹，這時孕媽咪應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進分娩。孕媽咪在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內(nèi)壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

2】、宮縮間歇

當宮縮間歇時，孕媽咪應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽咪拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進展。

3】、胎頭下降到很低

當胎頭下降到很低的時候，*適宜運用腹壓。這時候醫(yī)生會例行檢查并囑咐孕媽咪運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。