近日，又一位妊娠糖尿病媽媽住進(jìn)了醫(yī)院，幸虧來院及時，媽媽和寶寶都相安無事。自我來到安琪兒醫(yī)院工作以來，已經(jīng)接觸了許多糖媽媽的案例，她們中有些是孕前就有糖尿病，有些是孕后才發(fā)現(xiàn)有糖尿病，但多數(shù)是孕后糖尿病，即妊娠糖尿病。隨著生活水平的提高和生活方式的改變，越來越多的女性在妊娠期發(fā)生糖尿病，糖尿病的發(fā)病率越來越高。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國的妊娠糖尿病的發(fā)病率高達(dá)9.16%，并且有逐年上升的趨勢。為什么有那么多的女性在孕期會得糖尿病，又該怎么來預(yù)防，讓媽媽和寶寶遠(yuǎn)離糖尿病呢?這令很多媽媽困惑不解。

為什么會得妊娠期糖尿病?

網(wǎng)友“媽媽小米”就是一位深受糖尿病迫害的媽媽，在孕25周的時候被查出患有妊娠期糖尿病。這讓她難以理解，飲食均衡，平時也適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動了，怎么就得妊娠糖尿病了呢?

專業(yè)產(chǎn)科專家指出，懷孕后，體內(nèi)的器官負(fù)荷加重，潛藏在身體內(nèi)的一些問題就會暴露出來。而妊娠期糖尿病就是其中的一個典型。因此，懷孕后要定期做血糖監(jiān)測，篩查妊娠期糖尿病，及時采取有效的干預(yù)措施。據(jù)了解，妊娠期糖尿病可以通過多種方法來篩查，比如尿糖測定、空腹血糖測定、糖篩查試驗(yàn)、75gOGTT等，他們都能有效地檢測媽媽的血糖值。

從安琪兒醫(yī)院產(chǎn)科專家處了解到，妊娠期糖尿病的檢測較佳時間是在孕24-28周，這是對檢測較敏感的時期。但也無需拘泥于這個時期，如果有需要隨時都可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

該怎么預(yù)防妊娠期糖尿病?

孕媽媽是妊娠期糖尿病較親睞的對象，如果孕媽媽在飲食方面稍微有些疏忽，都有可能患上妊娠期糖尿病。如果真的患病了，該怎么預(yù)防妊娠期糖尿病呢?

專業(yè)產(chǎn)科專家說，預(yù)防妊娠期糖尿病的方法很多，但根本的是要堅(jiān)持從源頭開始控制，即從懷孕開始，就注意預(yù)防糖尿病，我們將預(yù)防糖尿病大致分為3個階段來實(shí)施。

先進(jìn)，我們要轉(zhuǎn)變觀念。被證實(shí)懷孕之后，在飲食方面要適當(dāng)控制，均衡營養(yǎng)。如果不知道該怎么搭配營養(yǎng)，可以找醫(yī)院的營養(yǎng)科，讓營養(yǎng)師教你如何科學(xué)搭配飲食。切忌，懷孕之后，就敞開肚皮大吃大補(bǔ)，以為這是在補(bǔ)營養(yǎng)，小心過猶而不及，導(dǎo)致血糖升高。此外，雖然懷孕了，出行都要注意*，不能摔倒，但是也不能忽略運(yùn)動。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動有助于媽媽和寶寶健康，同時也有利于媽媽順產(chǎn)生產(chǎn)。從懷孕開始，就堅(jiān)持做到這些，提前進(jìn)行干預(yù)，可以減少妊娠期糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。

第二，如果已經(jīng)得了妊娠期糖尿病，就更需要飲食控制，少食多餐，避免攝入一些高糖分的食物。同時也需要加強(qiáng)運(yùn)動。經(jīng)過一段時間的飲食控制，大多數(shù)孕婦都會得到滿意的效果。如果通過飲食已經(jīng)無法控制血糖，就需要借用*，到醫(yī)院注射胰島素來進(jìn)行控制。

第三，大多數(shù)糖媽媽生下寶寶之后，血糖自然會恢復(fù)正常。但是她們在五年內(nèi)得糖尿病的風(fēng)險，依然比普通人高很多。因此除了在孕期要嚴(yán)格控制血糖外，產(chǎn)后也要注意血糖的監(jiān)測，注意飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

為了幫助媽媽們在孕期更好地控制血糖，遠(yuǎn)離糖尿病的迫害，安琪兒產(chǎn)科專家建議孕媽媽在孕期要多吃水果，比如西紅柿、黃瓜、青梅、西瓜、橙、檸檬、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、椰子、櫻桃、橄欖等，平時都可以多吃一點(diǎn)。像荔枝、芒果、龍眼、葡萄等水果，媽媽們較好不要吃。