如今成都到處都是瑜伽館，練瑜伽已經(jīng)成為了一種時(shí)尚休閑生活，可以緩解快節(jié)奏的工作壓力，又可以保健養(yǎng)身，在繁忙的工作生活中，留一處安靜之地。。。。備孕期間，是否也可以依然猶如沒(méi)備孕之前，繼續(xù)堅(jiān)持練瑜伽?

練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為一種時(shí)尚，那么備孕中的女性是否可以練習(xí)瑜伽呢?

安琪兒的專(zhuān)家表示，備孕女性練習(xí)瑜伽可以提高懷孕成功率，對(duì)不孕不育也有一定的幫助。瑜伽練習(xí)可以減少壓力，研究人員做過(guò)一項(xiàng)測(cè)試，她們讓正在設(shè)法懷孕的女性經(jīng)常參加瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)，而這部分的女性的受孕幾率大大的提高。

練習(xí)瑜伽，尤其是那些對(duì)懷孕感到壓力的夫婦，瑜伽能夠提供寧?kù)o、樂(lè)觀，減輕壓力，通過(guò)瑜伽可以令備孕的過(guò)程變得更加的積極。女性生理期錢(qián)的一個(gè)星期，雌*分泌減弱，清秀容易煩躁，這個(gè)時(shí)候練習(xí)瑜伽可以調(diào)理卵巢*，以伸展的動(dòng)作為主，疏通胸部的氣息，促進(jìn)骨盆血液的流通，改善不良情緒。

備孕期間，除了練習(xí)瑜伽，還要平衡膳食、遠(yuǎn)離煙酒，日常飲食攝取豐富的水果、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)，保證身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。