青春期是一個女孩成熟的標志，風華正茂。但青春期也偶有不爽發(fā)生，月經(jīng)不調就是其中的一種。那么，青春期月經(jīng)不規(guī)律如何調理呢?

青春期的少女卵巢功能尚不健全，非常敏感。學習壓力過大、環(huán)境的改變、情緒變化過大、飲食起居等都會導致月經(jīng)不調。這類人群月經(jīng)初潮后即出現(xiàn)周期紊亂，幾乎沒有規(guī)律，有時候一個月來幾次，淋漓不盡;有時候幾個月不來月經(jīng)，一來就出血很多，甚至大出血，不能自止;或表現(xiàn)為月經(jīng)初潮后尚規(guī)律，但漸漸出現(xiàn)周期延長、經(jīng)量減少等，甚至幾個月不來月經(jīng)。

初潮2年內的月經(jīng)失調大多屬于生理情況，只要情況不是特別嚴重，沒有出現(xiàn)閉經(jīng)(停經(jīng)超過半年)，或月經(jīng)量多、出血時間長等問題，大部分女孩在年紀增長后可以建立正常月經(jīng)，預后也比較好，不需要*。但是如果初潮后兩年以上仍沒有規(guī)律月經(jīng)，此時往往存在病理情況，須予以足夠重視。青春期月經(jīng)不調如何調理，安琪兒專家建議如下：

1、防止受寒。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。忌食生冷、酸辣刺激的食物，經(jīng)血量多的女孩忌食紅糖。多飲開水，保持大便通暢。

3、熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調。生活有規(guī)律了，月經(jīng)可能就會恢復正常。

4、必要時去看醫(yī)生。如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

5、調整自己的心態(tài)，保持心情舒暢，避免情緒波動及遭受精神心理刺激。如果月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，就必須調整好自己的心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

6、注意個人衛(wèi)生，避免*感染。勤換內褲勤洗潔。內褲要以柔軟、棉質，通風透氣性能良好為*，換洗后的內褲要在陽光下曬干。

溫馨提示：做美麗女人，首先得做到健康，為了避免月經(jīng)不調的侵襲，大家除了要把握青春期月經(jīng)不調怎么調理，更要關注日常預防月經(jīng)不調的方法，通過正確的控制，以避免疾病給大家?guī)砭薮蟮纳硇膫Α?/p>