每個(gè)月，當(dāng)大姨媽來(lái)報(bào)道，那日子就不好過(guò)。對(duì)于“痛經(jīng)女”來(lái)說(shuō)，個(gè)中滋味就更難體會(huì)。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題，一切健康，回家好好休息就可以。都“痛不欲生”了，還好好休息，當(dāng)真不是痛在自己身上。有時(shí)候，生活中的一些小疏忽，被默默放大就會(huì)成為痛不欲生的折磨?，F(xiàn)在就讓我們擦亮眼睛，看看生活中哪些細(xì)節(jié)會(huì)被我們疏忽掉。

電磁波——讓月經(jīng)失調(diào)

手機(jī)、平板、筆記本——如今的你可以接受少哪一樣。微波爐、無(wú)繩電話、吸塵器，時(shí)時(shí)都需要使用，據(jù)科學(xué)調(diào)查顯示，各種家用電器和電子設(shè)備在使用過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

*——子宮后傾致腰痛

我們的腸子雖長(zhǎng)，但容量有限，特別是直腸，被排泄物過(guò)度充盈后變得鼓鼓囊囊，擠得子宮頸沒(méi)地可去，只能艱難地向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反反復(fù)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮有效保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

飲濃茶——導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多

濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

吸煙——痛經(jīng)程度是不吸煙者的3倍

吸煙成為了白領(lǐng)女性減壓的一項(xiàng)新途徑，但煙草中的尼古丁能降低性*的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性朋友，月經(jīng)不調(diào)者和疼痛感是不吸煙婦女的3倍。

濫用藥——有可能提前閉經(jīng)

藥品泛濫的年代，我們似乎也養(yǎng)成了恐怖的依賴性。一點(diǎn)小病痛，要是不吃上幾顆藥總覺(jué)得不安心。但濫用或經(jīng)常大量使用*，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等情況。*幫助我們抵抗病菌的同時(shí)，也抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

看了這些，你是否在考慮戒掉手機(jī)不離手的壞習(xí)慣，是否想要回家自己動(dòng)手做點(diǎn)白米稀飯為自己的腸胃減減壓，是否很后悔每天將咖啡當(dāng)白開(kāi)水一樣飲用，是否想要尋找一種新的健康減壓方式，是否將抽屜里隨時(shí)準(zhǔn)備的藥丸想要扔掉。如果你有這樣的想法，說(shuō)明你已經(jīng)領(lǐng)悟到了身體健康是靠平時(shí)良好的生活習(xí)慣所養(yǎng)成，而非一時(shí)之間大補(bǔ)特補(bǔ)就能見(jiàn)效的。