一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過(guò)量飲酒。六禁：*化淤類(lèi)*。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

女人越吃越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚(yú) ——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強(qiáng)*;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護(hù)乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。

讓她遠(yuǎn)離乳腺增生

1、適時(shí)婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活規(guī)律。3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌*增高)4、避免使用含雌*的面霜和*。5、積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

來(lái)例假如何養(yǎng)生?

來(lái)例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。 天：小心偏*。第二天：*婦科炎癥。第三天：補(bǔ)充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發(fā)和護(hù)膚。第六天：排出體內(nèi)廢料。

魔法痛經(jīng)*法

生不如死的“痛經(jīng)”如今終于有了解救的方法。 配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來(lái)完月經(jīng)一個(gè)星期之后就可以煮來(lái)喝啦!喝完下個(gè)月來(lái)就不會(huì)痛咯~ 真的有用哦!

10種女人 易得乳腺*

乳腺增生多年不愈 2.反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù) 3.常用*類(lèi)藥品或化妝品 4.有乳腺*家族史 5.未哺乳或哺乳過(guò)長(zhǎng) 6.肥胖或過(guò)多攝入脂肪 7.精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好 8.反復(fù)長(zhǎng)期接觸各種放射線(xiàn) 9.獨(dú)身未育或婚后不育 10.13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。

山藥紅棗羹

女人補(bǔ)氣血必備~每個(gè)月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進(jìn)鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會(huì)。4、等到山藥煮的差不多時(shí)把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!

月經(jīng)后吃什么?

每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、 礦物質(zhì)及*的食品。選用既有美容又有*作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、荔枝肉、櫻桃等。

女人不穿胸罩老得更快

隨著年齡的增加和雌*分泌變化，乳房會(huì)變得更易搖晃，若不戴文胸來(lái)固定支撐，就會(huì)加速乳房的晃動(dòng)，導(dǎo)致下垂。但如果文胸選用不當(dāng)，效果就會(huì)適得其反。堅(jiān)持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會(huì)像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來(lái)。

女性常穿高跟鞋或?qū)е虏辉?/p>

女性穿高跟鞋的時(shí)候身體前傾，全身重量會(huì)過(guò)多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時(shí)，骨盆會(huì)隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會(huì)使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)、性欲下降甚至不孕。

對(duì)女人有益的五種怪味食物

1、榴蓮—緩解痛經(jīng)(性熱，*散寒，改善腹部寒涼)2、大蒜—亮澤秀發(fā)(強(qiáng)*作用，抗乳腺*、卵巢*，烏發(fā))3、香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松(保護(hù)骨骼，抗*)4、芥末—使面色紅潤(rùn)(調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán))5、香椿—助孕(抗衰老，補(bǔ)陽(yáng)滋陰，清熱利濕)

敷肚臍也能治痛經(jīng)

痛經(jīng)的女生，月經(jīng)前一周在肚臍上敷藥，行經(jīng)時(shí)就不會(huì)那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒(méi)藥、赤芍各6克，研細(xì)末，放密封瓶里。用時(shí)洗凈肚臍，取適量藥末，醋調(diào)敷，紗布覆蓋，膠布固定。兩天換藥一次，經(jīng)前用3次。這種方法 適合寒凝血瘀的痛經(jīng).

艾葉生姜，*外陰瘙癢

難言之隱，一洗了之?，F(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無(wú)效者，必須考慮是否與“寒”有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

奶茶：女性心臟的隱秘殺手

飲茶有益于心臟，但是 新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會(huì)破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗(yàn)顯示，雖然茶通過(guò)增加動(dòng)脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

女人喝紅酒的好處

①增進(jìn)食欲②適當(dāng)飲用有滋補(bǔ)作用③有助消化，防治*④有美容抗衰老的作用⑤*，每升干葡萄酒含525卡，在4小時(shí)內(nèi)被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦*作用⑧可預(yù)防乳腺*⑨能抑制脂肪吸收。不過(guò)可不要早上喝.

女人一生受用的六種米

1.粳米 滋補(bǔ),健脾胃補(bǔ)中氣養(yǎng)陰生津;2.糙米 助消化,降低膽固醇減少心臟病發(fā)作和中風(fēng);3.黑米 *,滋陰*補(bǔ)肝明目抗衰美容;4.糯米 *,富含蛋白質(zhì)脂肪糖類(lèi)維生素B2等;5.薏米 養(yǎng)顏,利水滲濕健脾止瀉清熱*;6.小米 養(yǎng)胃,益腎氣,清虛熱利小便。

仰著睡覺(jué) 傷子宮

睡覺(jué)看似簡(jiǎn)單，卻有不少學(xué)問(wèn)，對(duì)于女性來(lái)講更是如此。長(zhǎng)期不良睡姿，不光會(huì)讓身體形態(tài)走樣，還有可能對(duì)身體造成損害。1.乳房 怕俯臥睡姿：這種姿勢(shì)容易使胸部受壓 2.子宮怕長(zhǎng)期仰臥睡姿：子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導(dǎo)致后位子宮。

如何做個(gè)幸福的女人?

1、儲(chǔ)蓄友誼;2、學(xué)會(huì)放手;3、播種善良;4、懂得音樂(lè);5、避開(kāi)得不到之善和鐘情之苦;6、學(xué)習(xí)承受;7、常懷感恩之心;8、熱愛(ài)工作;9、勤于學(xué)習(xí);10、享受運(yùn)動(dòng)。