恐*之心不可有，防*之心不可無(wú)。越早開(kāi)始重視健康，健康也就離我們?cè)浇?。那么，各年齡段女性應(yīng)該如何預(yù)防腫瘤呢?

一、20歲：在這個(gè)如花的年齡，女性生理已經(jīng)成熟。一個(gè)女人的黃金時(shí)代即將拉開(kāi)序幕，這時(shí)候應(yīng)該如何預(yù)防腫瘤呢?

1、20歲開(kāi)始每年體檢一次，以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式。

2、保持合理體重，不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品。

3、開(kāi)始補(bǔ)鈣，人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時(shí)獲得的。

二、30歲：這個(gè)年齡段的女性追求的已經(jīng)不只是外表，更注重內(nèi)在了。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會(huì)給女人加分。這時(shí)候應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防腫瘤：

1、為防止發(fā)胖，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20-30分鐘。

2、注意監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣。

3、注意睡眠，只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化，青春才會(huì)延長(zhǎng)。

三、40歲：伴隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人越來(lái)越注重科學(xué)飲食，健康營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)年齡段的女性只要注意保養(yǎng)就不會(huì)淪落到“人老珠黃”，但還是需要注意預(yù)防腫瘤：

1、篩查糖尿病。

2、嚴(yán)格控制體重，少食多餐，飲食多樣化，將運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)至1小時(shí)，增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練。

四、50歲：這個(gè)年齡段的女性已經(jīng)爬完了艱難的生活高坡，兒女們也成才立業(yè)，是時(shí)候好好享福了，腫瘤預(yù)防需注意以下幾點(diǎn)：

1、注意呵護(hù)心臟健康。

2、定期篩查結(jié)腸*。

3、女性要留意更年期癥狀。

4、注射流感疫苗，防止流感并發(fā)癥引起的風(fēng)險(xiǎn)。

五、60歲：進(jìn)入這個(gè)年齡段，身體開(kāi)始走下坡路，無(wú)論怎么強(qiáng)調(diào)預(yù)防對(duì)健康的作用都不過(guò)分。這時(shí)候應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防腫瘤：

1、日常補(bǔ)鈣依然不能忽視，*晚65歲時(shí)要開(kāi)始檢查骨密度，尤其是女性。

2、補(bǔ)充維生素B12，防止記憶減退。

3、注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

【小醫(yī)生貼士】如果不幸患上腫瘤，請(qǐng)一定要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院，做專(zhuān)業(yè)檢查，不要耽誤病情。希望以上有關(guān)于“各年齡段女性應(yīng)如何預(yù)防腫瘤”的簡(jiǎn)單介紹，能幫助您。也可以在線點(diǎn)擊咨詢成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專(zhuān)家，專(zhuān)家一對(duì)一為您解答!