為了孩子的健康，很多新媽媽都會(huì)選擇哺乳，可又擔(dān)心胸部縮水、下垂、失去彈性。產(chǎn)后如何*?這是很多新媽媽們共同面對(duì)的煩惱，下面一起來(lái)看看安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心專家對(duì)產(chǎn)后*有哪些妙招吧。

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產(chǎn)后*方法一、運(yùn)動(dòng)*

適合新媽媽做的*運(yùn)動(dòng)是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要抬頭挺胸并且伸直背部肌肉，肘部徹底撐開(kāi)，雙肩保持不動(dòng)，雙手合十放于胸前，讓胸部始終保持用力狀態(tài)，雙手緩慢用力左右移動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是全身要保持挺直，只有兩只前臂成直線左右動(dòng)作，舒緩地吸氣吐氣。在做的過(guò)程中要保持心平氣靜，動(dòng)作一定要作用到胸部。

產(chǎn)后*方法二、飲食*

新媽媽在月子期間吃很多東西，特別是每天都有喝不完的湯。很多新媽媽會(huì)借助這些湯在哺乳期間*，其實(shí)這個(gè)方法不是很好。哺乳期*會(huì)增加乳房腫脹的感覺(jué)，本來(lái)就已經(jīng)被奶水充斥得腫脹的乳房，這個(gè)時(shí)候如果再用食物來(lái)豐滿，會(huì)讓新媽媽很不舒服的。關(guān)鍵是很多*食品同時(shí)也是*的食品，在惡露還沒(méi)干凈的情況下又*，只會(huì)增加惡露量，對(duì)胸部的豐滿幫助不大。

產(chǎn)后*方法三、疏脈美胸醫(yī)療spa

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心科學(xué)制定“疏脈美胸醫(yī)療spa”療法，此采用具有*化瘀功效的御油，配合宮廷點(diǎn)穴、推、拿、手法，并根據(jù)胸部經(jīng)絡(luò)走向，逐一打通胸部心、脾、肝、腎等經(jīng)絡(luò)，祛瘀散結(jié)，暢通乳腺。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心，實(shí)力信得過(guò)。*的人生，美麗還是平凡，由你選擇。

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