一個新媽咪的苦惱

我生完孩子至今已經(jīng)四五個月了，可從腳腕子到小腿還一直是浮腫著的。剛生完孩子時腫得特別厲害，漸漸在一個月后消退了不少，但還是一直保持輕度浮腫，用手指用力一按就可看到。不僅這樣，我經(jīng)常腰酸背疼，身體無力，有時還覺得心慌氣短。到底是怎么回事呢?

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為什么會浮腫

體內(nèi)增加太多水分排不出去時，就會浮腫。在體重增加的同時，會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。浮腫也是某些疾病的信號，諸如心臟病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病，及某些營養(yǎng)不良性疾病等，都可能出現(xiàn)浮腫癥狀。

如果是從臉部開始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時，那么患上腎臟病的可能性很高，不過也有可能是急性腎炎或腎病變;

如果是從腳開始浮腫，那么可能是心臟病、低蛋白血癥、肝硬化等;

在懷孕后期，全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫，但如果浮腫嚴(yán)重，就有可能是妊娠毒血癥。

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3種因素致新媽咪易出現(xiàn)浮腫

1.在懷孕后期，有的孕婦會因子宮變大，壓迫下肢回流的靜脈，影響了血液循環(huán)而引起水腫，有些在產(chǎn)褥期(坐月子期間)水腫還不會消退;

2.還有一些新媽咪內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到懷孕的影響，身體代謝水分的功能出現(xiàn)變化，出于一種生理特殊需要，而保留部分多余的水分，表現(xiàn)為水腫，典型癥狀就是下肢的浮腫;

3.中醫(yī)理論則認(rèn)為，產(chǎn)后水腫是因?yàn)槟承┡K腑的功能障礙造成的，一般會涉及肺、脾和腎三臟。懷孕期準(zhǔn)媽咪多吃少動，臟腑功能本身就被抑制，加上分娩后氣血的傷損，運(yùn)化水分的功能進(jìn)一步下降，這時多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

新媽咪防治浮腫生活小貼士：

雖不必控制新媽咪喝水，但是在睡前要少喝;

確保食物清淡，不可太咸為要;

補(bǔ)品不要吃太多，以免加重腎臟負(fù)擔(dān);

可多食脂肪較少的肉類或魚類。

調(diào)理產(chǎn)后浮腫食療2方

紅豆薏米姜湯

功效：紅豆和薏米相配具有利水滲濕、健脾消腫的功效。

泥鰍鉆豆腐

功效：這是一道豆腐名菜，營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)身體。對產(chǎn)后虛弱，下肢小腿浮腫有顯效。

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