生完孩子后，臃腫的身材讓不少的媽媽們郁悶不已。別擔(dān)心，只要抓住產(chǎn)后*的第一時(shí)間（即產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)）使用健康*方法來*，就能逐漸恢復(fù)懷孕前的火辣身材，變身做辣媽啦。產(chǎn)后*的方法有很多種，常見的有飲食*、運(yùn)動(dòng)*、手術(shù)*、中藥*。媽媽們可以根據(jù)自身的情況選擇一種適合自己的*方法。

產(chǎn)后怎么運(yùn)動(dòng)*

產(chǎn)后*對(duì)媽咪們是把雙刃劍，把握得好可以恢復(fù)身材，把握不好也會(huì)帶來不良后果！那么產(chǎn)后怎么正確運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到*效果？以下這些*又實(shí)用的運(yùn)動(dòng)*小tips，媽咪們都該學(xué)學(xué)咯！

產(chǎn)后瑜伽

產(chǎn)后瑜伽也是專為產(chǎn)后*的媽咪們量身定制的*運(yùn)動(dòng)哦。瑜伽不僅可以強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)生理平衡，還能幫助產(chǎn)后的媽咪們調(diào)節(jié)情緒，這對(duì)產(chǎn)后身體缺乏線條、形體肥胖的媽咪來說是再適合不過的*方法。

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產(chǎn)后吃藥*的危害

目前，針對(duì)產(chǎn)后媽咪*的**在國內(nèi)市場(chǎng)上非常多，但這些**并非毫無副作用。對(duì)*藥了解較少的媽咪往往會(huì)盲目購買，結(jié)果給身體帶來不必要的損害。那么這些損害有哪些表現(xiàn)呢？

1、內(nèi)分泌失調(diào)。市場(chǎng)上很多*藥都含有*，長期服用會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)等疾病，排卵功能障礙。

2、食欲降低，引發(fā)心腦血管疾病。含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等*成分的*藥會(huì)導(dǎo)致媽咪們食欲下降，同時(shí)引起中風(fēng)甚至誘發(fā)心臟病！

產(chǎn)后吃藥*管用嗎？

產(chǎn)后吃藥*雖是很多媽咪喜愛的*方法，但這種方式也不能人云亦云，因?yàn)槊總€(gè)媽咪的身體狀況不同，對(duì)**的承受力度也不同。產(chǎn)后吃藥*管不管用，*根本還要從*藥的*原理說起。

*藥之所以*，是因?yàn)樗芤种剖秤⒁种颇c胃對(duì)脂肪的吸收、讓身體消耗熱量增加，進(jìn)而促成媽咪們體重減輕。這樣的*原理看似靠譜，實(shí)際上卻會(huì)帶來副作用，比如腹瀉、*、*、心悸等。

因此，產(chǎn)后吃藥*只是表面管用，但實(shí)則損害媽咪們的身體健康?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多*藥種類，比如顆粒狀口服*藥、沖泡類*茶，以及外用*貼等，媽咪們千萬不要被它們誘人的宣傳功效所迷惑，堅(jiān)持健康綠色的運(yùn)動(dòng)*才是明智之舉哦！

產(chǎn)后**時(shí)間

還沒生娃之前各種補(bǔ)營養(yǎng)，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時(shí)候也是各種吃，一定要補(bǔ)好身體，不過吃飽喝足之后，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著五一小長假穿著熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯小腿吧，但是百科美眉建議麻麻們*也要找對(duì)時(shí)間喲。

首先月子期間是不能*的。生完寶寶之后身體很虛弱，這個(gè)時(shí)候要好好休養(yǎng)身體，多吃點(diǎn)補(bǔ)品，一定不能在月子里出任何差錯(cuò)呢。產(chǎn)后6周，身體恢復(fù)得差不多的時(shí)候就可以開始*了，但麻麻們要根據(jù)自己的身體情況來判斷要不要*哦。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)為宗旨，開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系。安琪兒為產(chǎn)后媽媽專門制定月子瑜伽課程，讓媽媽成為幸福美麗女人!