知道嗎，產后恢復不僅僅是身材的恢復，身體的修復比塑身更重要!如果急于快速恢復身材往往容易走入誤區(qū)，反而對身體健康產生不利影響。

產后*需要恢復的部位

盆底很多媽媽表示，自己在產后出現(xiàn)了*、小便控制不住、陰道松弛等問題，這其實跟盆底的松弛和損傷有很大關系。我們先來看一下，在整個孕期和分娩時，盆底到底經歷了什么!

女性在懷孕的時候，盆底部會隨著胎兒的不斷增大和子宮重量的不斷增加而受到影響，而妊娠后產道擴張，造成骨盆不穩(wěn)定關節(jié)脫位、產道損傷、會陰側切等，這個時候就需要我們進行產后盆底康復了。

腰背酸痛，小腹墜脹感，尿頻，*是產后婦女*常見的癥狀。其實，這些就是盆底肌肉功能損害的早期表現(xiàn)。如果不進行盆底肌肉康復鍛煉，日后就有可能出現(xiàn)尿失禁，子宮、膀胱、直腸脫垂等病癥，將嚴重影響生活質量。

產后盆底修復的“黃金時間”

產后6個月內產婦體內*水平將發(fā)生改變，這一時期也是產后修復的*時期，所以產后42天~6個月內，屬于盆底功能恢復的“黃金時間”，*遲也不要超過一年。

另外，產后42天做盆底功能檢查非常重要，特別是對產后發(fā)生尿失禁的女性，能幫助她們及早發(fā)現(xiàn)問題并及早*。在關鍵期內采用符合生理特點的修復方法可使相關組織恢復到孕前水平。

自行在家鍛煉，效果差強人意

一般產后1～2周，建議在家自行進行盆底康復訓練，可預防或緩解產后*、尿失禁等問題。方法很簡單：收縮陰道及肛門，上提并維持10秒后放松，如此重復15次。每天進行 2~3次。

但是很少有人能堅持下來，往往是過了新鮮勁頭就想不起來去練習了，效果就可想而知。

科學的盆底恢復技術

首先，盆底肌肉康復訓練不僅能幫助產婦恢復身材，更重要的是，產后42天以后對盆底8塊肌肉的針對性訓練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到*。此外，產后盆底肌肉康復的直接效果是對產后陰道松弛的*，以提高生育后夫妻性生活質量。盆底肌肉康復鍛煉以其無損傷、痛苦小、*、有效等優(yōu)點逐漸被人們所接受。

其次，安琪兒產后康復中心歷時兩年創(chuàng)新研發(fā)高端盆底修復方案。采用新一代科技技術，顛覆了傳統(tǒng)產后陰道修復方式：無痛解決產后漏尿、松弛、干澀、敏感度潤滑下降及反復婦科炎癥等問題。

菲蜜麗私密青春激光通過CO2激光的微脈管重建作用，陰道組織含氧量會增加，線粒體釋放ATP增多，細胞功能更為活躍，進而使陰道黏膜分泌作用增強，顏色變淺，潤滑作用增強.同時，通過復原陰道黏膜，使PH值和菌群正?；?，減少了感染復發(fā)率，使女性生殖組織恢復到更年輕的水平。