中國(guó)女人生孩子，就一定逃不開(kāi)月子。要擱到過(guò)去，反正長(zhǎng)輩怎說(shuō)就怎么做。但是隨著各種醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，很多人漸漸認(rèn)識(shí)到，雖然產(chǎn)后身體有必要經(jīng)過(guò)產(chǎn)褥期的恢復(fù)調(diào)整，但是過(guò)去的所謂「坐月子」，有很多條條框框其實(shí)是很坑娘的，照做了并不能給健康帶來(lái)好處。于是，不少人開(kāi)始現(xiàn)代化「坐月子」，也就是合理的產(chǎn)褥期恢復(fù)。

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可是當(dāng)你想要打破傳統(tǒng)時(shí)，卻總有人跳出來(lái)提些「善意」的警告，這其中讓人印象深刻的就是「月子病」了。

其實(shí)，傳統(tǒng)所謂「月子病」，更像是很多種癥狀的總稱(chēng)，算不上一種病。其癥狀有：

1. 腰酸腿疼

腰酸腿疼可能是常見(jiàn)的「月子病」了。

有說(shuō)法稱(chēng)，月子里不能亂動(dòng)，不能累著，否則以后陰天下雨就要腰腿疼痛。

實(shí)際上，腰痛是孕產(chǎn)期一種常見(jiàn)癥狀，尤其在孕晚期和產(chǎn)褥期比較明顯：

腰疼：子宮增大，身體重心會(huì)前移，同時(shí)孕產(chǎn)期*的變化，會(huì)使骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)以及恥骨聯(lián)合活動(dòng)度增加，所以很多人會(huì)有腰部不適。

腿疼：在產(chǎn)程中，胎頭在盆腔內(nèi)下降，腰骶部神經(jīng)叢受壓會(huì)放射至單腿或雙腿，出現(xiàn)比較明顯的神*或痙攣性疼痛。

2. 手臂不適

孕期和產(chǎn)后的手臂不適也是一種生理變化：孕期增大的子宮帶動(dòng)了脊柱前凸，使頸部前伸、肩胛骨下垂，可能會(huì)牽拉到尺神經(jīng)和正中神經(jīng)造成的，跟冷水洗手沒(méi)有關(guān)系。

等到產(chǎn)褥期結(jié)束，運(yùn)動(dòng)、骨骼、內(nèi)分泌、神經(jīng)等等各大系統(tǒng)都恢復(fù)正常以后，這種不適感自然會(huì)消失，不會(huì)留下后遺癥。

3. 眼睛不適

還有種說(shuō)法是，月子里不能看手機(jī)電腦，有的說(shuō)電視也不能看，否則會(huì)落下眼疾。我敢保證，這樣的禁忌肯定不會(huì)是老祖宗留下來(lái)的，因?yàn)樗麄兌疾恢朗謾C(jī)電腦為何物。

不管你是不是在月子里，長(zhǎng)期盯著發(fā)亮的屏幕看久了，都會(huì)有眼睛的不適感，這和坐月子沒(méi)有關(guān)系。如果真的會(huì)造成眼疾，是不是在月子里，都一樣。

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產(chǎn)褥恢復(fù)要科學(xué)

推薦母乳喂養(yǎng);

飲食均衡營(yíng)養(yǎng);

注意個(gè)人清潔(尤其是會(huì)陰清潔);

盡量多下床活動(dòng);

保證充足睡眠;

充分的心理調(diào)適。

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所以，應(yīng)該科學(xué)「坐月子」，而不是遵照那些「無(wú)事生非」的禁忌。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心中心一直秉承“從客戶(hù)*為中心”的國(guó)際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)為宗旨，開(kāi)創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后醫(yī)美”的高端健康管理服務(wù)體系。