分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，*不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、忌多吃紅糖

紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即飲，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，容易產(chǎn)生*，有可能引發(fā)疾病。

3、忌食生冷辛辣之物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，生冷之物易致淤血滯留，可引起*、產(chǎn)后惡露不絕等。而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，*或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。

4、忌過(guò)量飲用白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

5、忌食油膩食物

由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起*。

6、忌不洗澡、不梳頭

新媽媽產(chǎn)后容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，就應(yīng)比平時(shí)更講究衛(wèi)生。一般產(chǎn)后1周可以擦浴，1個(gè)月后可淋浴，不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，及時(shí)洗澡有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，防止滋生*，還可恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

有的新媽媽怕*、脫發(fā)等，產(chǎn)后不敢梳頭。事實(shí)上，通過(guò)木梳刺激頭皮，可促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，反而能夠防*發(fā)、發(fā)絲斷裂、分叉等。

7、忌不刷牙

產(chǎn)后新媽媽飲食常常以高糖、高蛋白、高脂肪為主，每天多達(dá)6~7餐，大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里，在*的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病等等。因此月子里進(jìn)食后仍然要勤刷牙。

8、忌性行為

新媽媽的生殖器官在產(chǎn)后至少要8周的時(shí)間才能恢復(fù)，有并發(fā)癥的新媽媽需要更充分的休息。如果過(guò)早行房事，容易發(fā)生炎癥、子宮出血及會(huì)陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底干凈，產(chǎn)后檢查正常、產(chǎn)后超過(guò)2個(gè)月，采取避孕措施后方可行房事。