專家介紹：孕婦上火主要表現(xiàn)為臉上長痘痘、*、口臭、心煩易亂等，因為孕期孕婦受到各種*、血液循環(huán)等因素的影響，孕婦容易上火，如果本身就是熱性體質的人更是容易上火，那么，孕期上火該怎么辦呢?

孕期上火，切記盲目用去火*。孕婦不能隨便用藥。那么，孕期上火應該如何*呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示： 先應該分清上火屬于那種類型，因為上火有虛火和實火兩種，通常女性上火為虛火，但是孕期孕婦多半為實火，因為懷有寶寶，所以較好采用食療去火。多吃蔬菜、水果、多喝開水，;另外養(yǎng)成良好的生活習慣早睡早起。

孕婦上火應該忌辛辣、油炸、油膩食物，食用溫性的去火食物進行食療。美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火的問題，綠豆湯有清熱*、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。

另外，孕婦上火可以食用牛奶或大豆。有人說多喝牛奶會上火，其實不然，孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質，可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。而大豆中含有優(yōu)質蛋白質、鈣質，孕婦多吃豆制品在有效去火。

蔬菜瓜果也可幫助準媽媽解決上火的問題。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當然孕婦上火去火較佳蔬菜也不能忽略，如芹菜、西紅柿等。

食譜推薦 銀耳雪梨

材料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。

3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

*功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。

溫馨提示：孕期上火少食苦瓜，很多人都知道苦瓜是較好的去火蔬菜，但是苦瓜性屬涼，內含奎寧，奎寧容易引起孕婦子宮收縮，導致流產(chǎn)，因此建議孕婦去火少食苦瓜。